静能生慧，果然能让人更有平和感，心情还好，看来还是要给自己独处的时候。
而且今天我都全程无音频了，让整个人都安静了即使外面还是有婆婆和大宝的对话声但是对于我来说已经不觉得嘈杂了。
打坐好处多，不信你也试试看！
打坐
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