早餐大概是没吃吧。

午餐：猪蹄芸豆汤➕米饭

下午茶：酸奶+带皮梨榨汁，味道略怪，但挺好喝。

晚餐：凉拌豆腐丝+刀削面+绿豆汤

最近刷牙似乎有点懈怠了，喝完果汁会歇好一会才去漱口。无意中跟一个之前矫正牙齿的小童鞋聊了一下，听说她矫正期间都有一天刷4次呀。加油，我也要坚持啊。

补记1：下班时突然好想逛街，所以约了某人。接到他时还算正常吧，刚进商场就开始说肚子疼，然后说不敢跟我讲他肚子疼，怕我生气。emmmm、对，我认真反省一下，确实是我不对。如果我提议要逛街被以肚子疼为由拒绝，我应该也是会不开心的，觉得被敷衍。但是，现在皱着眉头跟我逛街，我会觉得感激、愧疚然后欢呼雀跃吗？并没有。

想一想，我真的是一个很拧巴的人。但是，真的这么难以取悦吗？我常常想，为什么你不多运动、为什么不戒掉不健康的生活习惯、为什么不能好好照顾自己？回想起来，我提要求的时候并不多，为什么你会有这种印象说如果你说身体不舒服来拒绝我，我就会生气？难道不是在我有限的几次提议中，你因为身体等原因做不了这个那个吗？

算了算了，理智一点说，我也认识到自己的2大问题了。

1.对你需求度过高，对你的期望值不恰当。

2.想要改变你、敦促你运动健身看书学习戒烟戒游戏，还不如敦促我自己先做到自律、自觉。严以律己 宽以待人。

期待自己变更好。

补记2:我的胸口明显比我的头啊脸啊胳膊腿白很多，看来我变白还是有希望的，以后出门全副武装，狂奔在变美变白变有趣变有钱变有知识的路上！