第二讲如何提升孩子的抗挫能力

现在的生活当中，我们看到了有太多的孩子因为抗挫能力方面有所缺乏，导致他在学习、生活和其他人生成长过程当中，经常自己被自己给困住，自己被自己给卡住。因为没有一个人的一生是一帆风顺的。所有的人都会在人生路上遇到一些困难和挫折，而真正人生发展的曲线不是直线上升的，哪怕我们趋势总是向上的，我们有时候也是波浪形，有高有低。整个世界和社会的发展都是如此曲折前进，何况是我们个人。所以每一个人都不可避免面对挫折与困难。

一、什么是抗挫力

那么如果面对挫折与困难的时候，一个人的心理弹性能力够强，所谓心理弹性能力也就是我们的抗挫力，而这个抗挫力的核心呢，就是体现在当一个人面对逆境时候的应对模式和处理能力，这就是抗挫力的体现。而抗挫力呢，它就像一个人的心理上的自我免疫系统一样，那每当我们在面临困难和挫折的时候，我们不但能保护自己免受困难和困境的这种侵蚀，而且有的时候还会激发出一种向上的动力，用创造型的、智慧型的去解决和面对我们人生的一个又一个的难题和挑战，这就是一个人抗挫力的体现。所以今天我们也知道，一个人的抗挫力既然对人生如此重要，甚至它决定着一个人在面临不同处境的时候成功与失败，那我们就要从小注意培养孩子的抗挫折能力，而抗挫折能力在一个孩子16岁之前是特别关键的，因为一旦在他达到一定的年龄，他的这种应对模式，或者说它的处理能力，就形成了它固有的一种惯性，甚至固有的一种模型的时候，就等同于在他的大脑神经当中已经构建成了一个稳固的脑回路。那么这个脑回路形成的这种模型和模式，在未来整个人生当中会阻挡着他面对所有的人生处境。那么未来如果再想改变的就会更加困难。当然我们尽量的还是希望少走一些弯路。所以各位亲爱的家长们，我们要从小就要注意培养孩子的抗挫折能力。

二、培养抗挫折能力的六种途径。

第一条途径，是我们要从小教会孩子学会面对自己不如意或者失败的处境。也就是当面对我们的失意，面对我们的失败，面对我们挫折的时候，我们如何看待它，看待它的角度是什么，这是我们所要做的第一步。

人的思维方式有两种，一种叫限制型思维，一种叫成长型思维，所谓的成长型思维，他不管遇到什么，他总会看到里边儿的机会，总会看到里边儿的收获，而且他总会看到这个处境给我们带来的成长啊。所以我们称它之为叫成长型的思维。

以孩子学习考试为例，探讨如何引导孩子正确面对学习考试中的不如意。人最怕的不是跌倒，怕的是跌倒了之后，第一从内心不接受，就是不接受自己失败，不接受自己跌倒，也不接受自己处于低谷。如果一个人连接受这个的能力都没有，接受这个的心态都没有，那我们就不用提他如何再次站起来，爬起来走向未来的路了。所以家长正确的引导至关重要。

第二条途径是培养孩子自我调节情绪的能力。之前我们多次讲到情绪的来源到底是什么？其中有自我调节情绪的能力，根本就是调节看待这件事情，或者看待这个人的角度，还是我们所说的认知及思维方式。我们看待问题的角度和自自身固有的信念都在影响着我们情绪。一个人为什么他会容易陷入低落呢？在面临挫折和困境的时候，确实会受到情绪很大的影响。有些人会失望，有一些人会生气，有一些人会愤怒，最要命的一个情绪是老陷入愧疚和自责。就当一个人因为一件事情没做好，或者说他遇到了一种困境的时候，他不只是要怪别人啊，不只是要怪这个客观环境，不只是要客观条件。有的时候，其实他也是对自己陷入了深深的自责和愧疚。当一个人老处在自我羞愧的这个能量层级的时候，它的生命力是相当相当低的啊。于是有的时候，甚至很多人会产生放弃生命的念头。

为什么我们说在孩子面临困境的时候，失败的时候，挫折的时候，我们可以和他讨论这件事情没有做好，我们可以和他讨论他的行为没有做好啊，他的方式和方法没有做好，出现了问题。但是我们万万不能去否定和质疑的就是他这个人怎么不好，他这个人怎么不行，就这一点，对一个人是致命的摧毁。以孩子沉迷于游戏和网络为例，引导家长如何培养孩子的自我情绪调节能力

第三条途径是我们始终要给孩子保持一种乐观积极的心态。我们每天为什么要让大家会诵读一些东西呢？实际上就是给自己注入一种正向积极的信念。比方说，乌云怎么也遮不住太阳。这是大自然的规律对吗？虽然有时候天上会遍布乌云，但是太阳总会从乌云当中露出他的笑脸，然后太阳的光芒总会从层层密布的乌云的缝隙当中透射出它的光亮。所以，假如我们从小就把这些形成口头禅，经常念叨给孩子听，就是我们从小就把一些这些正向的，积极的心态，给孩子种在心里。那当我们种下的是一颗又一颗这样的种子的时候，我们的孩子在面临困难处境，甚至有的时候，他觉得在人生处于黑暗时刻的时候，他也会这些强大的，已经像信念信仰一样的营养会蹦出来，在脑海当中就会不自觉地浮现出这些语言，就会成为支撑，帮他能够熬过人生的谷底，直到能够豁然开朗。

第四条途径是要给孩子从小养成一种遇到困境能想办法去解决的思维习惯。引用了孩子一上高中因不习惯学校饭菜而不想上学的案例，看到如何引导孩子一步步去自己接受并想办法去克服困难解决问题。

第五个途径是要帮助孩子发现独特的自我价值。就是要让孩子明白，我不管其他人在哪些方面比我好多少，或者说我不管我自己到底有多少不足，但是我相信我自己总有我独有的擅长之处，我总有我自己值得为自己骄傲的地方。如果用八大智能理论，来分析的话，就是有些人可能逻辑方面可能目前是不足，但是语言很有优势，如果音乐方面可能有欠缺，但是体育智能方面会非常棒。所以我们要帮助孩子发现他自己的过人之处。

第六个途径就是增进理解他人的能力。我们人有的时候往往可能就是自我理解比较容易。但是如果一个人从小能够形成理解他人的能力，会换位思考，就会减低孩子很多在面临困境时，他的很多的埋怨、怨恨，甚至推卸责任。当一个人一旦遇到失败，一旦遇到挫折，他不会去考虑我自身的原因在哪，我应该怎么为自己负责，始终会把这个责任推给别人的时候，这首先是一种不能去理解他人，也不能勇于为自己的生命担责，为自己的选择担责。所以这个不利于自己人生，也不利于自我情绪调节，也不利于去释放人生当中本应该放下的很多的负累和包袱。所以学会理解他人，是我们能够提升一个人抗挫能力，必去修养的一个本领。假如我们想让一个孩子从小学会理解他人，让一个孩子具备换位思考的能力，我们先要给孩子以身示范，先学会去理解孩子，先学会换位，站在孩子的角度去看问题，站在孩子的角度去感受他现在所经历的一切给他的内心带来的影响和冲击。那如果我们先以身示范，然后站在孩子的角度去理解孩子，去换位思考的时候，可能我们看待孩子很多的问题也都会豁然开朗。

第二讲如何培养孩子抗挫折能力，我们从这六个维度来进行了分享，希望能够对各位家长带来启发。