“踢猫效应”，说的是人与人之间的泄愤连锁反应。如果个人的情绪变坏而又不能及时调节时，一条清晰的愤怒传递锁链就会形成，从而给其他人带去困扰和伤害。
一天，小梅的丈夫在单位挨了骂，气呼呼地回到了家中。吃饭时，小梅关心地夹菜给丈夫，丈夫竟说:“用不着你我自己有手。哎，这菜是越做越难吃!”这时，平时总让妈妈夹菜的儿子撒娇地说:“妈，我要吃肉，帮我夹点肉吧。”然而小梅转头对儿子就是一句:“你自己没长手吗自己夹。”这时，平时和儿子玩得最好的小猫正朝儿子摇尾巴，儿子听了妈妈的话，心里很不高兴，于是朝小猫狠狠踢了一脚。那猫受到了踢打，非常害怕，于是冲到街上结果正撞上迎面开来的一辆车，不幸死去了。
调节自己的情绪不仅对自身有益，还会减少对别人的困扰。
