上周六下午，我着急出门去上课，手头有件事想马上处理完，当下我很着急，老公见我着急，给出了一二三的建议，而处于情绪中的我没有把他的建议听进去，现在反思我当时最需要的是他的认同感受与理解。当我们之间没有连接时，任何的建议是听不进去的。
我没有按照他的建议去做，他感到生气，他觉得他的建议这么好，为什么我不去照做？在我脑盖子快要打开时我察觉到了我们之间都有了情绪，当下我突然想到了我需要认同他的感受，于是我压着自己的那部分情绪去共情他，“我知道我没有按照你的方法去做你很生气...。”还没有说完第二句他就直接说“没有共情到我”。
哇！！！在我脑盖子快要打开时我的态度是愿意压着自己的情绪去共情他，当然我也知道自己的共情技术不够好，只是被他直接评判为没有共情到，好火大，他如何得知我这是在磨我自己才有了共情他的态度啊。
于是我开始语气依然很柔和地吧哒吧哒地说道理，如同他前面提出建议一样，结果引来了更大的对立，他说我不同意你的理念，你读书读傻了吧。我晕！瞬间击破了我的价值感！
我这半年来都白费了？我那么努力地去学习，改变我自己，改善家庭关系，居然得了一个这样的评价？我太难受了。
连同着这几年在工作方面的价值感也被拔丝般抽出来...
可想而知，下午的沙盘活动我没有太好的状态，但是活动依然给我留下深刻印象，有两点：一，在沙盘中我创设的悠闲空间只是我内心最梦寐以求的，而不是现实中我拥有的；二，我拿走了沙盘中感到不舒服的别的学员的玩偶，在那瞬间我似乎释放了刚才不爽的情绪，感到轻松。恩，当然，在后面的团体总结中我也反思到这或许就是自己日常工作中的一些处事风格吧，这样好吗？这样不好吗？我需要改吗？如果改了还是我自己吗？这部分我还在寻找答案。
晚上，还未回家，下午的风波在电话、微信里继续，具体细节没有太精彩，只是最后老公在微信里说“我和孩子都在家里等你回来”，这一句话足以打败一切。
好吧，回家。
