皮肤衰老的第一大罪魁：干燥
说起干燥，你的第一反应可能是不舒服的感觉：皮肤紧绷、发干、起皮，北方的秋冬尤其如此。但除了不舒服之外，皮肤干燥是皮肤加速衰老的一个重要诱因。
俗话说：江南出美女。大部分的原因是因为气候，南方相对空气湿度大，而北方空气干燥风又大，所以南方的姑娘普遍比北方姑娘水灵。
皮肤一旦缺水，相应的蛋白酶活性会变得非常的低。蛋白酶是负责给老化的角质细胞松绑的，它不工作了，那些老化的角质就不能顺利脱离开皮肤表面。
首先，这些“死皮”一旦堆积，就让皮肤看起来特别粗糙。其次，一粗糙，自然光泽也会变差，而且干燥的角质变得又脆又硬，就会形成干纹。粗糙、细纹、没光泽，看起来，人当然就会显老。
而且，严重的干燥甚至引发皲裂，会进一步损害皮肤的屏障功能。这就像一个塑料袋一旦有裂缝，肯定水会露出来一样，这时候皮肤缺水就会更严重，形成恶性循环。
那么一旦皮肤缺水该怎么办？大部分人的直觉反应就是补水呀。市面上流行各种补水策略：每天喝够八杯水；保湿喷雾随时喷；每天都要敷面膜等等。
其实对付干燥，科学的方法不是补水，而是保湿。即重点是加强角质层里面的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易流失掉。
只要真皮源源不断传送水上来，皮肤就可以平衡在合适的含水量上，既不会不够，也不会太多。
大部分的面霜成分都有滋润保湿的凡士林、甘油等成分，这些成分能保湿也能抗衰老。
衰老的第二大罪魁：紫外线
现在防晒已经成为人们的常识，然而大部分人对防晒的认识，是怕晒黑晒伤，并没有从皮肤老化这件事来认识阳光。
紫外线不仅仅引发皮肤癌这些极端的皮肤疾病，而且，随着最近几十年，关于紫外线对皮肤影响的研究深入，科学家就越来越有共识，那就是紫外线造成的皮肤光老化的严重程度，已经远超自然老化的程度。
照片里是一个69岁的英国卡车司机，他开了28年的卡车，昨年常年被晒，结果看上去，比右脸老了能有20岁。
如果你在一个人脸上，看到了太多与年龄不相符的深皱纹、松弛、色斑，基本上都是由光老化造成的。
有个很有意思的对比现象，虽然听上去有一点点不雅，但很能说明问题，那就是“人的屁股晒不到太阳，就不长皱纹不长斑。”
我们上一辈的人普遍比今天的人显老，也是因为以前的人户外劳作更多。
关于紫外线对于皮肤伤害的机理，用一个比喻大家就很好理解，紫外线光子就像一个一个的高能炮弹，一旦落到皮肤上，就把自己携带的能量转给皮肤里的分子，把皮肤的分子和结构炸得不成样子，皮肤自然会千疮百孔。
地球上的紫外线来自太阳，分为中波和长波。中波能量大，能把人晒伤，但是也好防，只要是阴天，没了大太阳就不怕；长波比较弱，但会把人晒老，一年四季都得提防。
关于合理防晒的几个要点：
1、每个人天生自带的都有防晒力，因为每个人皮肤里天生有的黑色素就是帮助我们抵御紫外线的。
2、太阳太大的时候，尽量不要硬晒，哪怕抹了防晒霜，也是会有几率晒伤的。
3、物理遮挡的防晒效果非常好，例如长袖衬衫、遮阳伞等，会比防晒霜更有用。
4、防晒指数的SPF值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力。
5、PA值是用加号来标注的。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选加号多一点的。中国规定最高可以是三个加号。
6、长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂，中间每隔一段时间还需补涂一下。
7、日常通勤，紫外线良不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒。
8、最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化能力，雾霾天要格外注意防晒。
