关于冥想的一点小想法

当我去和自我对抗 拉扯的时候

不要压抑 不要镇压

回到呼吸

试着给出陪伴

不要用力温柔 用力正念 用力冥想

因为觉得容易行不通啊

对了 今天用了一些小意志力，在开头，一点点，掰一下头，让他看见更美丽广阔的世界，它就自己走过去了。我猜，这可能是使用意志力的意义之一。

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