观是一种悬浮在半空中的过程,就像一只摄像头,观到你的身体发生了什么,思想发生了什么,观我们的眼耳鼻舌身意给予外界的刺激特定的效果。

如果你想到最近无所事事,你就会陷入到悲伤的情绪里,观会让你看到这一切发生,而不做反应。而我们习惯性地就想分析、解决,找到一个答案。

我们可以什么都不用做,就只是观。

这是我今天学到的。

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