今天分享的书籍是《微精通：轻松到不可能放弃的技能学习手册》，本书的作者是罗伯特·特威格尔。本书主要讲述了根据自己的兴趣可以迅速把一门技能学到入门状态，只要掌握了方法，就可以迅速实现微精通。我将分享什么是微精通、微精通的作用和如何去实现微精通三个部分的内容。
一、什么是微精通？
当我们可以迅速的做好煎鸡蛋卷、空翻360度或者是皮划艇的爱斯基摩翻滚，就属于微精通。
微精通是一种完整的、独立的实践体系，但也可以扩展到更大的领域中。我们可以精通一件小事，然后把它做大，也可以二者都做。微精通可被复验，且往往能取得成功。
每种微精通都包含的“入门技巧”。这是一种方法，会增强任务完成的效果，并得到即时回报，让我们体内产生有益的化学物质，感受到温暖和美好。
二、微精通的作用
著名物理学家理查德·费曼在博士毕业后，他对物理学感到厌倦了。有一天，他坐在学校食堂里，无所事事地看着别人在指尖转盘子，在指尖转任何东西都是典型的微精通。
盘子上的装饰图案在转动中做着奇怪的摆动，他想知道自己能否用数学方法来描述这个现象。如醍醐灌顶一般，他明白了厌烦物理不是什么大事，自己不是正在玩数学嘛。费曼后来说，从那以后他决定，任何问题都只用玩乐的态度来对待。
微精通本质上是一项好玩的活动，这是它的优点之一。费曼在玩好了盘子图案转动的数学表达后，发现这能解决亚原子物理学中的一些棘手问题。他开启了整个量子电动力学领域的新篇章，进而获得了诺贝尔奖。
1、多项微精通的协同效应
微精通能实现轻松跨界。如理查德·费曼这些人的卓越成就都阐释了一个道理：拥有多领域专长能产生协同效应。
除此之外，协同效应还指整体大于部分之和。实现多种微精通可以能使我们成为厉害角色，每项微精通还能让我们学到更多的知识并更有效地运用。
我们懂得越多，越能对事物提出不同观点，对我们也就越有利。不同领域间的知识常以惊人的方式互相取长补短。
毕竟，创造的核心是将从未有过交集的东西融合在一起。
协同效应会出现能量的突然增加，如同量子跃迁式的巨大突破，而非线性进程的稳步上升。实现了很多微精通后，再学习另一项时，所有技能会有突如其来的提高。
2、博识天堂
那些获得诺贝尔奖的科学家往往被定义为专注于自己领域的专家，但实际上比起一般的纯学术科学家，他们更有可能同时学习艺术、手工和音乐，只是不张扬而已。
如达芬奇、米开朗基罗等人其实是博学家，他们用纸巾掌握的多领域专业知识和兴趣来反哺自己的专业，为其提供新的视角和能量。
见多识广的人对生活有更浓厚的兴趣和更强的能力，并且更快乐，更坚强。他们思维开放而不因循守旧——这是那些能坚持沿着一个方向走下去的人的标准配置。
3、创造力的爆发
有趣的是，创造性思维话题的兴起与促其兴起的因素的消失，恰好同时发生。这个因素就是：知识、信息和观点的多样性。
我们用思维引导世界发展的方式是：寻找相似性并归纳总结，在其他学习中发现类似的东西。基础知识越广，模式和案例的来源就越多。
那如何挖掘新想法呢？当然是使各种旧的想法交汇、碰撞，采众家之长而得。再说一次，新思想的潜在基础越大，观点多样性和创造力就越大。
并不是只有发明家和作家需要创新，我们每个人都需要。每项工作都受益于创新方法，拥有的潜在想法越多，越有创新优势。
三、如何去实现微精通
每一种微精通都有精确的结构，通过如下步骤，可以让我们迅速掌握微精通：
1.入门技巧
入门技巧能让我们快速地对事物有基本把握，虽然到最后阶段时我们可能就不需要它了，不过在最初阶段，它是你最好的朋友。
入门技巧使我们能够很投入地做事情，我们安心地告诉自己，知道了技巧就能做了。即便不能很快做好，起码可以提高速度，让我们有耐心忍受长达几小时的练习。
随着学习的推进，或许到某个节点时，我们会发现自己不再需要这些技巧了，这说明它们已经完成了助我们走向完美微精通的光荣使命。
2.协同障碍
微精通有个关键问题，那就是很多技巧在运用时会遇到协同障碍，也称作技能对抗障碍 。
来看一下汽车驾驶这种需要多种技能配合的复杂任务，换挡就对转向毫无帮助，反而会起干扰作用。所以，把独立的单一技能练到极致，要好过让各种技能互相对抗，那只会让自己受罪。练习好换挡之后，再来结合转向一起练习更容易学好驾驶就是这个原因。
努力尝试运用两种技能，会对人产生压力，而量化技能的核心元素是释放这种压力的极佳方法。如果一味想突破协同障碍，结果往往会遭受挫折。
所以，最好不断退回先前状态，调整各项对抗技能的分值，减少它们之间的冲突。
比如学习合气道的“ hajime训练方法”（ hajime在日语中是“初始”的意思）。一开始，我们尽可能快速地练习各种技能，不管做得有多差，只要达到自己的最快速度就好。
这将迫使我们进入“心流”状态而无暇思考。然后反过来，尽可能慢地做同样的练习。这种差异训练能树立学习意识，使基础对抗技能深深地根植于大脑。
3.背景支持
尝试一项微精通之前，需要良好的装备、时间和开放思维，它们会为你创造最大的成功机会。
我们不该太仓促，甚至需要考虑合理利用闲暇时间——喜剧演员史蒂夫·马丁在学习班卓琴的时候，在家里每个房间都放了一把琴，包括浴室。我们需要扫除成功路上的一切障碍。
任何能帮助摧毁协同障碍的工具都属于合适的装备。比如练习自由潜水时，协同障碍是难以平衡下降速度和耳压。
下降速度太快会让你的耳朵疼得不堪忍受，太慢又潜不下去。很多人会用简单的工具——医用耳塞——来突破这一点，它们能让水缓慢流过其上的一个小洞，从而均衡压力，还能减小耳朵感染概率，
4.成功回报
所有微精通结构中都含有某种成功回报，使我们愿意重复实践。那种成就感让我们非常愉悦，可以做上1~2小时不觉得累。
5.可复验性
微精通必须能被不断重复，因此它不能太无趣、不灵活或一成不变。最重要的是，我们要能越做越好，一遍遍实践，看着自己持续进步，那真令人惊叹。
6.可实验性
微精通就像一间微型实验室，是一个可做无数实验的地方，它能拓展知识面，带我们深入课题研究。通过实验，我们能对反复做一件事情增加兴趣。
我们进步神速、收获满满，这让我们愿意持续不断地练习、完善改进。每项微精通的实现都是螺旋上升的过程，总能让我们乐在其中。这种方式能让我们了解各种变化——这些变化能够推进到什么程度，它们是怎么相互影响的。
当你学会了以上的方法，可以让你迅速掌握现微精通。
