易效能精英2.0践行周检视第3周(总第28周)

易效能精英2.0践行周检视第3周(总第28周)

2018-6-10(星期日)6月4日~6月10日

没有反思的人生不值得过。嘉许自己每一天的努力。

上周完成的目标和事件:

[x]早睡早起(晚睡不能超过10:30)

[x]keep运动(7/7)本周运动运动时长555分钟。获得2nd连续运动30天徽章

[x]晨间日记(7/7)

[x]《道德经》31~37

[x]微信读书4.5小时

[x]学习姜班能量爆棚的简书作品

没有做到的事:

[]晚上日检视还是做不到!

周总结:

早起和运动方面坚持的不错,继续保持。

像海绵一样吸收汹涌而来的海量知识吧。

对于突发事件(古筝20弦断掉三次去琴行换弦)造成预定的事情没有完成,拖延。

先完成再完美,如果等万事俱备再开始,晚矣。

下周要做的事:

做到早睡(最晚10点半前)

高质量的运动(德明健身初级班全套动作利用早上半小时做完,平时利用碎片时间随时锻炼)

增加日语的口语练习

微信阅读最少7小时

学习教练推荐的印象笔记扫盲和妙华总教练的周检视月检视模板

学习打卡excel记录和统计(金鱼教练)

重新审视自己

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