每个人的身体里，都有“两个我”。一个是伪装的，营造人设的，戴着面具生活的我；一个是真实的，被藏在身体最深处的，具体的我。
戴着面具的你，会假装完美，不轻易犯错，扮演着“父母、儿女、职场打工人、生意伙伴、老板”等角色。
你不能轻易犯错，你会经历各种人性的复杂，会因此承受各种积极的或负面的情绪。
而真实的你，只有在信任的、你所爱的人面前才能袒露一些。只有在独自一人时，你才能完全袒露。
当你的脆弱，痛苦，不堪，不完美，都能被对方看见，且包容时，爱就产生了。所以，真正的爱与慈悲，必先接受自己的阴影。
学习读懂自己，看见自己，接纳自己，很重要。
