周末起床后没有直接做每天的练习，而是准备早餐，孩子吃完要去补课。平时因为孩子住校，每天起来先是做我的每天练习，瑜伽和净化呼吸加三摩地静心。
今天做练习时间是在上午时分了，做完前面的练习，在做三摩地静心时冒出8月在马来西亚槟城爬山的场景，此刻追忆一番。整个️8月基本上都在马来西亚槟城度过，因为去参加了200小时SRISRI瑜伽师资培训，这个过程中的一次外出爬山印象深刻。
早上五点半出发，开车二十分钟到达爬山目的地，天还是黑的，我们一行学员31人，两位印度老师，两位马来西亚助教老师，一共35人浩浩荡荡的从山脚下出发了，因为前一天有交代我们一定要轻装上阵，不带吃的东西只带一瓶水，原因之一是山里很多野生猴子，你如果带吃的它们会抢你的包包，还有就是这次爬山会耗很多体力，带的东西越少越好。
我是一开始就走在最前面跟着我们同学，她是当地人，时常会过来这边爬山，早上还早天黑山路又不好走再加上课程中20天我们是不拿手机的，手机统一助教老师保管着，在爬山的过程中有一种小小的恐惧感，一直问同伴，还有多久到山顶，还有一个小时的时候她告诉我快了，最多半小时，还有半小时时她告诉我还有十几分钟，她的每一次报时让我更有信心冲向山顶，当时一直想这个时间过的怎么这么慢，半小时怎么这么漫长，有可能是爬山比较累时间过的比较慢，现在回想过来，同学她是知道还有一个小时的但为了给我的心智更多的稳定所以故意说成半小时，此刻用善意谎言不为过。
爬着爬着天慢慢的亮起来了，同伴说我们再加快一点点赶得上山顶看日出，我们又加快了步伐，两个人来到山顶看台，刚刚好，太阳慢慢的升起来，原地打坐看着太阳一点点升起，大约五分钟后，后面跟上来的小伙伴们陆续到了看台，印度老师带我们在看台做了呼吸练习和静心练习，那种感受只有自己去经验，那种无比轻盈，那种什么思绪都没有的状态，那种无与伦比的享受不是一般语言能表达出来的。那种能量满满的状态，只是去感受体会，此刻没有什么可以放不下的。现在想难怪那么多圣人都会去喜马拉雅山闭关修行，那就是场地不同能量不同的原因吧。
我们俩下山还是走在最前面，我们下山去了很多人正上山，我们俩蹦蹦跳跳的快乐的下山看到每一个上山的人都露出大大的微笑问候一声早安，上山的人有的脸上是带着笑意的被我们开心的打招呼笑容更大了，嘴里还说着Happy Happy Happy，有的人脸是紧绷紧绷的，被我们的一声快乐的早安点燃脸上露出微笑也向我们问候早安，一路下山一路不停的快乐的问候早安，自己很开心，也点燃了别人，至少在问候的那个当下他们都是快乐的，那种带着纯净的爱展现出来的快乐真的能够传播给很多人！快乐是需要去展现而不是去追逐。
我俩又是第一个到山脚下，由于能量超高，整个爬山过程三个小时没有感觉到累，佩服自己，给自己一个大大的拥抱，爱自己，赞自己！
