生活中，我们常常会遇到许多困惑：
为什么我总是因为别人的一句话，就怀疑人生？
为什么每到关键时刻，我总是发挥不出最佳状态？
为什么我总是患得患失，害怕失去家人、伴侣和朋友？
为什么我总是做出让自己后悔的选择？
想要摆脱负面情绪，你需要了解自己，看清你想走的道路，这样才能拥有强大的内心，不轻易被外界左右，不动辄怀疑人生。
小编为你精心挑选了5本圣经级好书，带你科学掌握情绪管理的方法，重新认识内在自我，学会自我疗愈，获得自信和勇气，提升你的幸福感。
遇见心想事成的自己
豆瓣评分：7.6
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我很想减肥，可体重还是天天增加！
我想早睡早起，可是依旧晚上熬夜，早上起不来。
我想脱单，可是身边的异性都不喜欢我……
每次许愿都想要美梦成真、心想事成，但是生活中大多时候都会事与愿违。
但这本书告诉我们：心想事成其实是每个人与生俱来的能力。
你的内心是什么样的，世界就是什么样的。
只要你想，全世界都会为你让路。
在这个浮躁的社会，我们需要这样一本书，让我们泻掉“垃圾”，补充“营养”；让我们每个人都能够“遇见心想事成的自己”，对人生充满新的希望。
重新认识你自己
豆瓣评分：8.6
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如果说世界上有一件所有人都需要做到的事，那就是：认识自己。
我们终其一生都在询问：我是谁？我来到这个世界上的意义是什么？
这本《重新认识你自己》，或许能给你些启发。
我们为何总是怪罪他人，为何总是强辩，为何不敢面对自己？
我们大多数人都从未好好地正视过自己，从来没有！
而这本书告诉你：除了你自己，没有人能帮助你；除了你自己，没有人能伤害你。
我们不被人所爱，只因为我们不知道如何去爱。
一个人如果能真正地爱，必然享有自由，它不是从对方那里掠夺来的，而是自然由内心升起的。
幸福其实很简单，你想做的事，爱你所爱的人，不问过去，不念将来；
只有当你的心中有爱时，才会看到真正的美。
这样和世界相处
豆瓣评分：7.2
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如果：
你总是害怕和陌生人说话；
你总是对进入新环境感到不安；
你总是感到孤单、焦虑、缺乏安全感。
那么，请不要孤单，也不要绝望。这本书，送给对自己仍怀有期待的你！
心理学大师阿德勒的十五堂生活自修课，帮你重塑“生活模式”，一步步引领你走向心智成熟。
你一直追寻的心灵良药，不是孤傲，而是给世界一个拥抱。
所以，听听这本书，解读阿德勒的心理密码，学习如何与别人相处，你将拥有全新的、幸福的人生。
当下的力量
豆瓣评分：8.4
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人为什么会痛苦？痛苦的根源是什么？怎样才能摆脱内心的痛苦？
如果你现在常常生活地很郁闷，很压抑，如果你不是时刻都感到快乐，那么这本书能给你很大的指引。
本书堪称心灵读物经典，作者埃克哈特•托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。
但实际上我们只能活在当下，活在此时此刻。
本书对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说，是一本切实有用的好书，让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。
每个觉得自己应该可以活得更好、 过得更开心的人，都应该读一读这本书。
选择的悖论
豆瓣评分：7.6
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每一天，我们从睁开眼开始，我们就在做选择：
起床还是再睡5分钟？
是在家里吃早餐还是在楼下便利店买？
找工作是去大公司还是小公司？是去大城市还是回老家？
可以说，我们每天就是生活在无数有意识或者无意识的选择里。这些选择，组成了我们的生活，也左右了我们的发展方向。
你有没有想过，我们今天所面临的越来越多的选择，是不是真的给我们的生活带来了好的变化？
怎样才能在做完选择后，少一点后悔，多一点快乐？
有没有切实可行的方法，能帮助我们做出更明智的选择？
听听这本书，走出选择的困境，做出明智的决策吧！
