又有一点点的不想起床。
气温又升高了一丢丢，今天出门的时候都没有穿上跑步风衣，地面有点湿，看来是下过小雨，但也基本上没有积水。
有点风。
腰不酸腿不疼，但是就是不快，也就是约等于不兴奋。也许是这鞋子跑起来没有vapor fly fk给力吧，看来等现在的鞋子退休之后，也得搞双4%见个世面。
从5分开外，慢慢过度到45X，44X，回程，跑到43X，竟然觉得有点吃力，但是又不知道哪里吃力。剩下3K的时候，停下来休息了几分钟再跑，然后最后1K加快速度跑一跑。
周末的长距还没有完全地恢复，看看明天会不会好一点。
