我的能量来源于自己，而不是外界。当我独自思考时、独自做一件事情时，往往会比较轻松，也会比较有思路。但当我和众人一起时，反而不会快速碰撞出火花，很少产生头脑风暴的效果，主要原因是我没有完全放松。
其实，紧张是因为太在意他人的看法，没有放下自己外在的虚荣，有太多的担心。比如接待外来的同学，把焦点放在同学对我的看法，而不是如何服务好同学，让同学有一个好的体验。比如和他人同看一本书，共同学习一项新内容，把焦点放在谁看得快、谁理解的深，而不是全身心地关注学习内容。比如要做一个培训，把焦点放在受训人对我的评价，而不是如何保证培训效果。
坦诚，首先是对自己的坦诚，就像独处一样，专注于当下、专注于自己的内心，而不是他人的评判。扪心自问，我内心深处的想法是什么，要达成什么样的目标，专注于我如何努力达成目标。即使有问题、有困难，也不害怕别人知道，甚至可以开放地分享自己遇到的问题，以得到他人的支持。
坦诚，其次是对目标的坦诚，就像站在山脚下仰望山顶，勇于面对艰难困苦，勇于面对自己的软弱，围绕目标想办法。承认自己的不足，才能在达成目标的路上有充分的准备，才能敬仰自己的不足，而不是包装自己的不足。
坦诚，再次是对他人的坦诚，就像站在舞台中央，尽最大努力展现自己的水平，无论能力高与低，但都努力、全身心地投入。坦诚地沟通自己的想法，坦诚地说出自己的梦想，坦诚地说“我不会”。
卸下自己的担心、自己的不足，勇敢地做想做的，大胆地承认自己的不足，尽情地发挥自己的优势。坦诚地面对这个世界，勇敢地拥抱这个世界！
