今天5:40醒来，醒来之后做了几轮深呼吸，放松了一下身体，对身体进行了一个检测，发现昨日两个小时的锻炼，身体有些乏。锻炼是为了让身体更舒服，不舒服的锻炼，坚决停止。
锻炼要有度，一天保证一个多小时的时间就可以了，一旦超过两个小时就感觉体力不支了，以后要注意锻炼的强度。
懒懒地躺在床上，闭着眼睛数自己的呼吸，想把自己的心集中到呼吸上，可总是有乱七八糟的念头窜出来。这时候，内心就觉得不太宁静了，不知道为什么内心乱乱的，不想动，不想起床，也不想更文。
其实，这一个症状完全是连带着昨天的事情，好像某些习惯不能改变，一旦改变就有一种抗拒的念头出现在大脑里。
这一段时间的坚持，也已经养成了一个习惯，就是提前一天写明天的备用文，可是昨天没有按时完成。
昨天中午，开始读一本230页的书，一直到晚上六点来钟的时候读完。当时的想法是，读完之后再写备用文。读完之后，某人警告，说已经连续看了几个小时了，必须运动运动。晚上六点多，吃完晚饭就出去锻炼了，记得当时心里面想的是，启用以前的一篇备用文就行了。
可是今天起床之后，又不想用以前的备用文了，因为醒来才五点多，上班之前肯定是有时间写一篇新的。
昨天看完的那本书在头脑里面晃来晃去，总觉得有很多东西想写，但是又不想写。脑袋里又出现前天的那一场突如其来的暴雨，原本想写下来，可当时因为快要放学了，就只写了两段，后续呢？一个懒意就没完成。这事情也在头脑里挥之不去。
就这样闭着眼睛纠结了一阵子，一看手机，六点了，不想再那样躺着了，也不想纠结写与不写的事情了，知道自己的思想出现了问题，选择写与不写的问题。索性起来，还是要求自己写一篇新鲜的吧。
其实，很明白一个道理，就是无论什么时候，只要做事情的时候有选择，就会有纠结，浪费时间。如果不让自己有选择，只有一条路走，比如早晨起来就是发简书文章打卡，这样也不会纠结浪费时间了。
马上起来，坐在书桌前，打开手机的文档输入的模式，可是，就是盯着这个输入的模式，有10来分钟的时间，脑袋里边一片拥挤不堪，好像什么事都争着挤着要我写出来，感觉想写的太多，而又不知道该写什么。
拿着手机看着文档心里乱乱的。
写昨天的事情，写昨天的人，可是前天的一阵雨还没来得及写呢，就这样想着想着，回过神来的时候，一看手机已经6:10了。
立刻意识到，我纠结在过去的事情里不能抽离了。
想起前天的一阵暴雨。总感觉那一阵雨有些奇怪，那天下午5:00的时候即将放学，阳光晴好，仿佛是突然之间，墨蓝色的云就遮住了太阳，天空暗下来。
抬头看看天空，天空的云越聚越多，远处也有厚厚的翻滚的浓云。看看刚刚还冒着金光的太阳，此时已经不见了踪影，这天气，真的像孩子的脸，说变就变。
在转头看云的同时，雨点就落了下来，白白亮亮，打在地上，竟然有一枚一元硬币那么大。这雨点，应该叫雨片了。
这样的雨滴，稀稀疏疏时断时续维持了将近两分钟的时间，它斜斜的打在后边的窗户玻璃上，发出清脆的叮当叮当的声音，根据这声音，我疑心是冰雹，趴在玻璃前看，还是雨。
雨滴太大，打在玻璃上，随即变成了小溪流，顺着玻璃往下流，那种叮当声就像玻璃将要被砸碎的声音。听着这声音，莫名的有些担心。
还在为玻璃担心的瞬间，噼里啪啦的响声就接二连三的拍在了玻璃上，这时候才发现，雨点已经不是雨点了，就是一片片的水从天空往下倒。
霎时间，窗户玻璃上成了一片模糊不清的水纹。再往外望去，天地已经被这瓢泼大雨连成一片，前边的法桐树上，叶子被打的啪啪作响。再看水泥地上，已经存了一层浅水。
这雨来的太突然了，根本来不及让人有任何反应，它已经从天而降。这雨下的也有些令人恐怖，它就像连接天地之间的一片白色的雨帘。瞬间，天地成了一片雨海。
这是前天下午的一阵雨，记得当时雨过天晴，想为这个雨写一篇文章，因为临近放学了，所以写了两段就放下了。没想到，这场雨却因为我当时没有写完，时时的出现在我的眼前，让我放不下，总想前天的雨还没写，所以纠结着。
不就是一场雨吗？难道这也是放不下的理由吗？生活中有许多事情没有来得及记录，可是我已经发现，当我以为这件事该写却没有落笔记下，我就会把自己的思想放在那一个记忆里，时时的回想着，要把它记录下来。可是，今天，眼前的事还有要写的，这样想写的事情越堆越多，越多越着急。
就如这一场雨，前天因为没有把它及时记录下来，好像它始终就是拉着我的手不放，牵着我的思绪不放，让我懒得继续往前走。
回顾这一段时间以来，总是有些事情太多，有些感悟太多，需要记录的东西太多，一旦没有记录下来，大脑就执着于那一个记忆。这种现象，会持续好几天。当我意识到的时候，就会把该写的写了，事情才算结束了。
其实每天的事情每天及时的记录下来，这应该养成一种习惯，不能拖到明天，一旦今天的事情拖到明天，明天的事情拖到后天，这样就时刻活在过去里，时刻纠结在过去里，哪还能够关注当下。
这是一个不好的习惯，应该改变。当天的事情尽量当天记录，一旦过去了，就不要再纠结，着眼当下，才是最重要的。
人生中的许多事情，只要过去了就需要把它放下，让大脑及时放空，才能够拥进来更多新的东西。
想想今天不想写文的原因，应该是昨天没有按正常的写备用文的习惯更文，也没有把前天这一场暴雨写下来，内心认为，该写的东西没有写出来，思想还集中在过去，所以就没法关注当下。
这个现象，让我看到了一个潜意识中存在的习惯。就是不能放下过去而关注当下。人活着就要时刻警惕着，不要让思想沉浸在过去，一定要活在当下，当下的每一件事，每一个时刻都是最重要的，只有过好当下才能够让过去不留遗憾。
就如前天的那一场暴雨，无论它怎样的奇怪，怎样的与众不同，它也不过只是人生中的一个小小的瞬间，过去了就过去了，在当时，我就应该记录下来，可是我并没有做好那一刻的当下，我自认为那一天已经完成了自己写的事情， 那场雨写不写根本影响不了什么，放学回家之后就没有继续写下去。
其实关于那一场雨，自己有许多感触要写的，因为没有及时的写下来，时过境迁，就不想再写下去了，既然不想写下去就可以放下，但是心里又放不下，所以昨天的时候就没有继续完成那一篇写了几百字的文字。
因为那一刻没有过好当下，没有完成当时的事情，所以纠结了这么久。
如果人生只活在过去，纠结在过去的时刻，无论过去怎样辉煌，怎样糟糕，一颗心就成了千疮百孔过去的影子，如何还能够用全新的状态去迎接每一个当下。
过去的就让它过去，不能让过去影响自己的心情，更不能让过去成为自己不往前走的借口。
许多时候，自己明知事情已经过去了，已经无法改变，还会浪费精力去纠结，这就是自己的心力不够。
再有，就是那一场雨，我应该记录下来，那个当下我是可以记录下来的，在下过雨之后，那样一个时刻，我是想把那场雨记录下来的，那时候思想的懒惰就是，我已经写好了备用文，也已经完成了一天的写字任务，不写也不要紧，因为有了那种想法，所以就没有执着于把它记录下来。
这样想来，那一场雨已经影响了我现在的时间。每时每刻都会发生无数的事情，想记录下来，随时可以记录下来，为什么要纠结于那一场雨呢？就是因为自己放不下，所以许多时候就浪费了当下。
这是潜意识中存在的一种习惯罢了。以后不管遇到什么情况，如果这一天已经过去了，这一天中所有值得记录的东西就要及时的记录下来，如果没有记录下来，可以在第二天的时候马上把它写下来，如果还没有写下来，那就要彻底放下，不要再纠结于过去了。
过去的东西虽然美好，但那已经成为过去。放空自己的大脑，让自己能够有精力过好当下的每一刻，这才是最重要的。
其实，今天不想写日更文原因还有一点，就是昨天那一本书读了之后，自己心里的想法是，今天读了一本书，就不写备用文了，启用一篇以前的备用文也行。
但是今天早晨，又不想用很久以前的备用文了，就有了一些纠结。这些纠结，就因为有选择才有了纠结。如果让自己没有选择，按照自己的习惯，昨天写好一篇备用文，不因为读那一本书而改变自己的习惯，这也不会引起今天早晨情绪上的波动。
有些习惯不要轻易去改变它，如果一旦改变，就会影响到一连串的连锁反应，影响情绪，浪费时间。
有些好习惯一旦养成，就要坚守，有些坏习惯一旦觉察，就要有意识地去改变。
现在有一个最关键的问题，就是做好当下的每一件事，才能让未来不纠结每一件事。
如果那一阵暴雨之后，我能立刻写下当时想写的东西，也不至于事后再去心心念念着那一场雨。
没有关注当下，所以才会引起后面的纠结。人生何尝不是这样？过去的事情在脑海里挥之不去，而又忽略了当下的美好，所以当当下变成过去的时候，又成为了一个遗憾。这样的恶性循环，让生活陷入悔恨中无法自拔。
为了让过去成为过去，为了让未来不再纠结，唯有过好当下，做好眼下的每一件事情，让自己充分的享受当下的生活，把自己的心放在当下。
生活有序，过好每一天。当日事当日毕，明日事提前做。心静下来，心就强大起来，一切想到就去做，做是解决纠结的最快方法。
