最焦虑的事是对自己的否定（ ✓ ）
如果一个人对自己记忆的怀疑，能力的否定，做事没有把握，那么肯定会很焦虑。
要相信自己能做好一切事，相信自己已经做出的努力，告诉自己就这么做了，只要做了就是OK。
以前看体育节目，觉得仅仅是热闹，其实并不然，里面除了运动员的技术，更多的事心理素质，就是“竞技挑战思维”的淋漓呈现。如果再一场比赛中，出现了对自己的否定，那么意味这场比赛就会输掉。
但是，更多的情形：
是不是自己哪些方面做的不够好，是不是自己之前这样做了，会造成不好的影响，如同一条船航行一样，对自己的航行轨迹产生了怀疑，回头看看，似乎不对，但是又不确定。
殊不知：
在海上航行，如果一个船长对自己的判断产生了怀疑，就会做出更多的错误指令，反复的确认，最后下面的船员也不知道应该怎么做了，对于人来说，对自己的认知产生了怀疑，其实是件极其糟糕的事。
否定了自己，如同自己把自己置身没有彼岸的地方，做错了没关系。
因为人生就是在不断试错，但是怀疑自己认知错了，那么连起码继续试错的勇气也没有了。
焦虑多是自己造成的，对自己好一点，爱自己，不管任何时候都认为自己的一切都是最好的，这就足够了。
