任务：
1、早睡早起：23点前休息，6：20-6：40。
2、专业课学习，包括：课件、练习、复习，完成任意一项。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、芝麻丸：早晚各2颗
1、昨晚22：30休息，今天6：45起床。
2、专业课今天没有复习。
3、肩颈运动1次，每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、读书一页。《朱自清散文集》
6、桑麻丸晚1颗
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：稀饭一碗，鸡蛋一个
中餐：一碗米饭，豆角
晚餐：半个玉米，四个馄饨，青菜
饮料：白开水，一壶红茶，一壶陈皮普洱，牛奶一包
9、今晚预计22：30休息。
