今天我一度陷入愤怒的情绪之中。
起因今天卖我门的老板上门，把质量有问题的门返厂修理。这个老板是我装修卖我橱柜的老板，我感觉老板装修方面的知识很渊博，他家东西尽管很贵，我觉得都有道理，慢慢我对他建立了一种信任感，买装修的材料不懂时，都会向他去请教，在我买门的时候，虽然在展销会看过，也有朋友介绍卖门的熟人，可我还是在卖橱柜为主的他这里买了门。使用过程才发现，完全名不副实，和他说的相去甚远，感觉上当受骗了，非常气愤，在他来取门时又触发了我的愤怒情绪。
学以致用，试着拆解了一下，我发现了愤怒的一个来源，是对这件事中自己应付责任的不接纳，不想承认对这件事自己也要付一定的责任，别人并没有强卖，是自己选择相信，信任商家，我不想承认自己的责任，犯下的错误，不想攻击自己，那就把愤怒的情绪指向商家。在我有了这个觉悟时，我又想到魏老师提到不同时刻我，又是一个新的我，我信任的买橱柜的商家，给我装修建议的商家，和我买门的商家是同一个商家，同时又不是一个商家了。时间变了，人也就变了，就像没有人在不同的时间会进去同一条河，我也不是那时的我，我也变了。
在我允许自己有愤怒的情绪，认可我有愤怒权利时，我突然悟道：是啊，我有愤怒的权利，同时我也有不愤怒的权利，我为什么要愤怒，这对我有什么好处，除了让自己不舒服，又有什么价值？想到这里，一下子就放下了，突然想自己好可笑，顿生欢喜。
通过这件事，我想说，当你愤怒时，一定是 什么人或什么事触发了你的情绪开关，这个情绪可能来自你过往的经历，所谓触景生情；也可能来自与你的价值观，信念系统不符。
无论哪一种情况引发，你都有选择的权利，我的意思是你可以愤怒，你也可以选择平静接纳既成事实，同时，你可以选择这件事中给你的意义价值，继续前行！
你的愤怒，对引发你愤怒的人事，并没有影响，对方不会因此满足你的需求，他只会为从中可以获取到的价值选择满足你。而愤怒会更加触动你的痛苦之身，把你带入痛苦的深渊。也就是当你被第一支箭射中之后，又被第二只箭射中了！
