1，一个人内心强大的标志是，无论遇到什么，内心都是一片云淡风轻。
2，跟着所有焦虑的人，走同样一条焦虑的人生之路。除了焦虑和烦恼，我们不可能收获别的东西。
3，外在的财富并非人生幸福的必由之路。不需要外在的财富，才是人生幸福的回归之路。
4，不要被世界的喧嚣，带偏了我们的内心世界。聚焦不幸之人，是不可能收获幸福之果的。
5，在脑海里收藏那些让人生显得不幸的观念，一定会显化出一个不幸的人生。
6，最糟糕的人生，不是外在的穷困潦倒，而是活在满脑子灾难化的念头之中。
7，一个人之所以显得“懒惰”，基本上都是因为脑袋里的负面想法太多，把所有的能量都用来内耗了。
8，我们的内耗越少，我们的能量就越充沛，我们就越有力量改变人生。
9，人生真正的争气，不是赚的钱比别人多，而是活出生命的幸福。
10，当别人要惹我们生气的时候，我们最好的应对当然不是如他所愿去生气，而是毫不在意。
11，人生的主业是开心快乐地活着。其余的一切都是副业。
12，人生的一切外在都是形式。只有内心的状态才是真正的人生。
13，外在的一切看起来都像真的，但却是假的。内心的状态看不见摸不着，却是真的。
14，我们内心的本来状态是平静和喜悦。但每个人都会有很多妄念。每个妄念都是丢入湖中的石头，打破了我们内心本来的圆满。
15，一切难以度过的难关，一切难以接受的遭遇，最后都只是人生这艘轻舟背后的万重山而已。
16，放下对自己的不满，放下对世界的不满，放下对他人的不满，放下对人生的不满。剩下的就是幸福。
