X最近因为亲子关系恶化，好像走进了很深的一段低谷。孩子和她闹僵了，关系降到冰点，对她的打击特别大。她现在很迷茫，也很失落，特别不自信，每天情绪起伏都很大，又开始琢磨自己活着到底为了什么，到底在找寻什么。她甚至连着两天都在问我：“你说，人生的意义到底是什么？你迷不迷茫？”
我一直觉得她是一个非常有主见，有精神追求的大女主。但这件事的发生可能在提醒她什么。
试着让她抽离出来，我断断续续的回复：
首先，允许情绪的存在。
想哭就哭，想恨就恨，你不要为了要做一个“好”母亲，不断的苛责自己，让自己马上立刻就要原地原谅包容一切。
人生的意义之后一定会找到更好的答案，但这不是当下的重点，也不是你要怎么更好的理解儿子的行为，而是先看见自己的真实情绪，理解自己的痛苦。
然后，从第三视角观察自己。
从当下的情绪中抽离出来，从第三视角看见自己：
到底深陷怎样情绪之中？去定义这个情绪。
这一次到底在执着什么？有什么认知的颠覆？
到底因什么而痛苦？哪个点让你最痛？……
静下来，让自己能从紧张的状态中，抽离出来。先看见自己的情绪，理解当下的状态，接纳自己，先和自己和解，再去面对外界。
当然，也要看见：
孩子的所有行为和言语，并不能否认你的所有养育和付出。孩子只是借你而生的生命过客，你才是自己人生的主角。
生而不有，为而不恃。亲子本就是渐行渐远的个体，他有他的人生际遇和因果，你并不能替他背负和承担，也不必为他的选择和行为自我折磨。你先对自己负责。
每个当下的决定没有好坏，只是选择。当下那一刻，就是我们那时能做到最好、最符合内心的选择。
不要为难自己，也不要苛责从前的自己，人生怎么选，都会有得失和遗憾，哪种选择都只是人间的一种体验。
凡有所相，皆是虚妄。
心不执着，就不会被困住。
来破相。
