我家的宝贝5岁半了。女孩。A型血。一个唐山姑娘
我白天一天的工作结束，加上运动量有些多，最近几天宝贝要求在家里吃饭。每天要起的很早，这有些打破我的生活习惯了。所以到了晚上就有些歇菜了，很困，很想睡觉。所以下了班，吃了一碗喜爱的豪华板面就回家了。晚上孩子由婆婆接回了家。所以我去到了婆婆家里。
好困啊，和婆婆匆匆打了个招呼，宝贝正在玩自己的积木，没有搭理我。我一看机会来了，到了卧室裹上被子开睡。这一睡就到了8点半了。老公也吃完了饭。我们一家三口可以打道回府了。“老公口渴”老公给倒了一杯水，喝下～～～爽歪歪了。一家三口开车回家了。
回家还是困。宝贝在进入家门口的时候，要跟我玩一个游戏，拿着自己卫衣上的带子，要把我和她捆绑在一起，一边做一边说“我要和妈妈捆一起，我做什么，妈妈就做什么”我逃开了，想马上睡睡睡。我匆匆的洗脸刷牙上了床。（用“捆绑”的方式：妈妈请你关注我一下）
宝贝爬到床上来对我说“妈妈你没洗脸呢”我：“洗了”宝贝：“你没刷牙呢”我：“刷了”宝贝：“你没擦油呢”我：“擦了”
（此时，宝贝在用挑毛病的方式，寻求我的关注）
我说：“宝贝你去完成自己的事情去吧”“爸爸给宝贝喝一些咳嗽水再睡觉啊”爸爸同意了。
宝贝无奈去卫生间刷牙，一会就传出了哭声，爸爸过去安慰了一下，就好了。刷过牙宝贝上床，躺在我的身边，“妈妈给我讲故事”我说：“爸爸给宝贝讲故事”爸爸给讲了一个故事。说实话，爸爸讲故事真不好听，我这朦胧睡的状态都快被讲醒了哈哈蛤。故讲完了，宝贝“妈妈你给我做抚触”我迷糊中“恩”后来清醒点了就说“妈妈，太困了，不能给你做了，妈妈要先照顾自己的身体。所以妈妈拒绝你。虽然妈妈知道你很想让妈妈做抚触，妈妈也很想给你做，可是……”说一堆。宝贝开始哭泣：“妈妈，你已经答应我了，答应我了就必须要做”我说：“可是妈妈，太困了，今天我拒绝”宝贝还是一直重复那句话，妈妈答应了就必须要做，哪里管妈妈困不困，哪里管我拒绝了9次答应了一次。就是一边哭一边要求妈妈做抚触。此时我彻底清醒了。（抓住一点小事，大大的发作，来寻求关注）
宝贝梨花带雨的哭泣，我有些心疼，还有些生气。怎么我困了，就不能休息一下啊。怎么就只能像个陀螺一样的转来转去，就不能休息一下吗？就一定要365天，天天转不停啊。一时间我真的有些生气委屈，还有心疼宝贝的哭泣。再后来我灵机一动，我学习了那么多的东西，此时搜肠刮肚，转动脑筋，宝贝这是怎么了？
我开始询问：“宝贝今天妈妈，没有陪你，是不是觉得妈妈不爱你了啊？”宝贝：“不是”我问：“宝贝是不是觉得妈妈的爱变少了？”宝贝：“不是”
我：“宝贝，是不是需要妈妈关注一下你。”宝贝：“是的”我：“宝贝妈妈知道了，今天回家没有关注到宝贝，宝贝委屈了，现在就开始做抚触”宝贝：“好的”。当我看到宝贝的需求的时候宝贝的情绪已经平稳了。一边做抚触一边聊天：“宝贝，你不说自己的需求，妈妈是不知道的，请用语言表达你的需求好吗？”宝贝，“好的。”我：“宝贝请说……”宝贝：“说什么”我：“宝贝请跟妈妈说。”宝贝：“好的”我：“妈妈，今天您回来没有关注到我，我感觉很委屈，妈妈可不可以多多关注我一下，这样我就会很安心了”宝贝跟着我的引导一句一句的说出来。我只做了2分钟的抚触。因为宝贝需要我“看到”她内心的渴求，一旦被“看到”就会安心，被“看到”就有存在感，有存在感，就会平静。-我是被关注的，我是存在的，我是有价值的。在孩子小学2年级以上孩子都是需要关注和陪伴的。而且是高质量的陪伴和关注。宝贝安心了以后，我再追加一句话：“宝贝把你的手放在我的心上，你是我最重要的宝贝”宝贝此时已经特别有感觉了。我们就这样拉着手，宝贝一会沉沉的睡去了。当一个孩子没有被“看到”时，她会感觉自己没有“存在感”。整个人都不在了，还要求孩子理解你困，理解你累，理解你的委屈。那就是太难为孩子了。
在孩子小的时候孩子需要得到爸爸妈妈的高质量的关注。妈妈安静的坐在那里，身体安稳，嘴巴安静，眼睛随时关注孩子的一举一动，这样才可以随时关注到孩子内心的变化。当孩子需要的时候给孩子准确的帮助。而不是长篇大论的唠叨。
返观到我们成年人，其实很多时候时候都在沿用小时候的这种求关注的方式，更重要的是，我们还没有察觉。就比如我自己。3年前我流产，特别需要老公的关注和照顾，我就是嘴上不说！
我就是嘴上不说！
我就是嘴上不说！
我就是嘴上不说！
这像不像宝贝哈哈哈哈。其实是不知道更好的表达自己的方式。因为我的爸爸妈妈也不会，又怎么能教给我呢？
然而我心理是怎么想的呢？“老公，你多陪陪我”“老公你多做一些好吃的给我”“老公你多做一些家务”“老公你多陪陪孩子”看一看想法这么多，就是不说。只是嘴上不说。我却干了很多的事情。请看我是怎么在生活中表演的。哈哈蛤
1.唠叨，抱怨。
2.挑老公的毛病。一吵架就翻出陈年旧帐。
3.冷战。不给他洗衣服。
运用这种方式把自己伪装成一个受害者，希望老公能“关注到我”。可事实却是老公越走越远。我就越来越委屈。越委屈就越变本加厉的去重复上面的3条。所以我的婚姻就在一个漩涡中打转了。
从自己制造的痛苦中走出来。我悄悄的使用真诚的表达我的内心需求，并不期望得到对方的满足。我只做好我这一部分。奇迹就会慢慢的发生。
