DAY 7 作业：

一、发现自己的价值

1、Doing层面的价值——经有这些年的努力和创造，在哪些方面你是有价值的

我会照顾孩子，能关爱到家人的健康

我会使用香氛，在家人疲惫健康不佳的时候给予温暖的双手做抚触按摩。

我会开车，在家人朋友需要车时能提供司机，带领她们自由的亲近大自然。

我会整理，可以将家中物品摆放的一目了然。给家人创造轻松愉悦的家庭环境

我会做营养美食，照顾好全家人的胃。

我会学习与成长，给予自己及家人全新的展示生命的美好。

2、Being层面的价值——你的存在（being）你寂然不动也具有的价值

我的存在就是价值，我是女儿的妈妈，因为我的存在可以帮助到她体验到特别爱的妈妈。

我喜欢哭很有价值，可以让我的父母体验到如何照顾高需求宝宝的痛苦。如何给予爱爱哭的宝宝更多的耐心！

让先生知道如何惹火爱哭的女人时束手无策的痛苦，体验到如何关爱自己的老婆，一个孩子的妈妈！

我是我爸妈的女儿，我的存在就是价值，可以帮助到父母体验到生命的多样性！

3、试着找到你每一个Doing层面的价值，背后的Being层面的价值

我的存在就是有价值的，因为陪伴本身就具有价值。

我的关爱是有价值的，可以用我的关爱为家人创造出健康愉悦的生活环境。

我拥有学习力，不断的学习成长可以提高生命品质。

我拥有耐心包容心，可以给予到孩子自由的空间，先生在外无忧家中锁事！

4、与自己的Being层面价值建立连接，发掘出了怎样的内在智慧和创造力

发现我的每一个行为都能为他人创造出智慧！

无论我做或不做我对于家人朋友都是有价值的！

二、对照《“我没有价值”表现形式列表》找到自己的“我没有价值”的信念表现

1.我的价值依赖于他人的评价

2.他人会怎样想我

3.如果我控制不了情绪，我就是个坏

4.我不值得拥有幸福/快乐/美好的婚姻

5.孩子成绩不好，都是我的错

6.我应该更聪明……

7.我做的事不够多

8.没有能力做……

9.做这件事太难了

三、化解赚钱和承载金钱方面的限制性信念（选做）

1、对照《妨碍我们获取金钱和承载金钱的局限性信念索引》找到你的限制性信念。

1.自己少拿一些，才有好的关系

2.干的比别人多，拿的比别人少，才是高尚的

3.钱比命更重要

4.我内心嫉妒和讨厌那些比我成功的人

5.我不值得拥有金钱

6.一分钱难倒英雄汉

7.钱够花就行

8.这世界钱是不充足的，我赚到了别人就赚不到了

9.这世界钱是不充足的，别人赚到了我就赚不到了

10.如果我成功，被人会嫉妒我，甚至恨我

11.我只有拥有很多钱，才有资格轻松和幸福

12.如果我少花钱，（先生）才会喜欢我

13.我只有为别人花钱，别人才会对我好

14.金钱不是万能的，但没有钱是万万不能的

2、用打通信念冰山的方法化解这些信念

如果我少花钱，先生才会喜欢我

相反信念:先生要不喜欢我就算我不花钱他也未必喜欢！

我存在就是有价值的，就算任何人都不喜欢我我可以喜欢我自己，爱我自己真实的样子。我是美的，具有内外独特的美！

我很丑

我对我真实的样貌说是，我真实的样貌是来帮助我看见自己真正的价值，如果没有我现在的样貌我很难学会接纳如其所是的自己！发现我内在所展现的价值！

今日死党任务

将你的表格发给自己的死党，并拿到对方的作业

要做到直言不讳，尽职尽责，一定要完成对死党的监督和协助，保证高质量完成作业。

本日同理心打卡作业——

1、文字输出：

（1）自己在Being层面的价值

（2）你找到了哪些“我没有价值”的信念表现

2、语音输出：

分享昨天今日两天课程的收获。

这两天的收获是:重新认识了对爱的理解，原以为爱是包容爱是付出.…在没接纳自己的前提下都是鸡汤，都是表面的爱而已，真正的爱是接纳如其所是的我，如其所是的他人，如其所是的正在发生的事实！

接纳自己，接纳曾经发生的一切，对过去的种种经验说是，对出身学习工作婚姻中的种种选择说是，自己的选择是来帮助自己同时也是在帮助身边的家人，我的存在是有意义的，是有价值的！这一刻我爱自己爱家人！收起