2023年2月复盘

学习·成长

✓珍大户《认知世界的经济学》

✓秋叶ppt

✓2023年2月复盘和2023年3月计划

✓每周复盘，四次周复盘，并转发复盘群等相同气质的群，当我什么时候能发朋友圈，那就是无敌了吧！

体验·突破

✓增强仪式感的幸福感

*加班，星光点点

休闲·娱乐

✓有意识地看经典剧目，看了电视剧《孽债》的短视频解说

✓每周1部电影:和团一起看了《爱宠大机密2》和《冰雪奇缘2》，还有好看的俄罗斯动画片《螺丝钉》

工作·事业

*项目结题，延期到3月6日

✓1篇通讯稿，写了年后工作安排

✓文献

✓试验设计与分析，午休之前短暂的看一下，依然云里雾里，没太懂

*准备结题资料

*实验室论证

家庭·生活

✓团团21:30前睡觉

✓团团画画、学习、练字

✓团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑

✓与家里人每周视频1次

✓元宵节，一家人一起吃了好吃的黑芝麻汤圆，和老公团子去参加了灯谜猜谜，和爸妈团子也去参加活动，收获的奖品有蓝牙耳机、汤圆，哎呀呀，怎么这么棒！

×软装推进，没什么进展，车子做完保养居然有时间洗车，趁着洗车去待了会，拍了装修毕业照发给朋友和妹妹看

✓和爸妈一起玩，吃好吃的:和爸妈团一起吃西餐，继续保持呀

✓给团团看牙齿，还检查了眼睛

✓每周六一饭，解锁了新菜粉蒸排骨、泥蒿炒腊肉，怎么这么棒呀！

健康·身体

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

×每周跳绳3次:2次，每次2000个，开始加班，需要磨合，想跳绳总是能找到跳绳的时间的！

×月度目标体重110斤，年度目标体重106斤:实际体重114斤

✓认真护肤

×整牙

*覆盆子汁，晚上梳头，养生走起来，这些都不如早点睡！

财务·理财

✓记账

✓储蓄30%

✓看理财公众号

✓基金定投

人际·社群

✓关心朋友:和爸妈团一起去张奶奶媳妇家体验了田园生活

✓由团团展开的社交，下课后和小朋友江边滑轮滑，公园看梅花，柳枝前朗诵《祖国多么广大》，一起吃肯德基

总结
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？

工作任务具体而明确，还签署了协议，加长了工作时长，被工作占满的二月，卷起来。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

食疗养生加行动养生，每周工作日坚持喝覆盆子汁，每天晚上梳头100下。是因为额头蹿出的白发，要好好坚持下去，其实所有的所有，都应当23:00前睡着！

二、人物
本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

趁早星人小恩。带娃，自律，运动，手账什么都没耽误，做的井井有条，向她学习！

三、技能
本月都尝试过什么技能？
本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

加班，需要和生活运动磨合，找寻新的平衡

四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.每周六做饭，学会新的菜式，和爸妈出去吃西餐，去别人家玩，一起体验生活;和老公团团参加元宵活动，和爸妈团参加猜谜活动

2.修改完善报告和ppt，参与实验室论证

3.听珍大户《认知世界的经济学》，看秋叶ppt课程，看《试验设计与分析》课程，《掌控习惯》

五、理财
本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？
本月收入：
本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩爸妈婆婆帮助我们小家庭。感恩小朋友还有小朋友妈妈的陪伴和玩耍。

2.感恩修改完善报告和ppt。参加实验室论证。

3.感恩《试验设计与分析》，秋叶ppt，珍大户《认知世界的经济学》，还有压力大时又开始听的李小墨精进读书会的《掌控习惯》

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系
为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

7分。能够及时察觉自己说话不好听，做了反思，立马就调整，没有什么是谁应该做的，要常怀感恩的心，和善温柔而坚定！不限于对老公，对孩子，对爸妈！

八、健康
本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息方面:要特别注重睡前时间管理！

运动方面:跳绳2次，每次2000个，需要和加班磨合，逐渐跳起来呀！

饮食方面:体重113斤，注意呀！

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

星光不问赶路人，时光不负有心人

2023年3月计划

学习·成长

□珍大户《认知世界的经济学》

□秋叶ppt

□趁早ppt

□2023年3月复盘和2023年4月计划

□每周复盘

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□有意识地看经典剧目

□每周1部电影

工作·事业

□项目结题

□标准框架

□1篇通讯稿

□文献

□试验设计与分析

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团团画画、学习、练字

□团团跳舞、拍球、骑自行车、跳绳、跳跳杆、轮滑

□与家里人每周视频1次

□爸妈生日，和爸妈一起玩，吃好吃的

□软装推进

□持续关注团团牙齿

□每周六一饭

健康·身体

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□每周跳绳3次

□月度目标体重110斤，年度目标体重106斤

□认真护肤

□拔智齿，整牙

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

□基金定投

人际·社群

□关心朋友

□由团团展开的社交

By景

2023.03.01 22:11

九宫格复盘来自于邹小强《只管去做》，

九个纬度的复盘问题来自于Angie《学习力——如何成为一个有价值的知识变现者》，感谢~