取经行动623/1001（17.6.4）
今天去胡姐公司（之前发文提到的做美容院很成功的老板）参加了一场非常有意义的养生讲座，邀请的老师挺有功力，阴阳、五行、易经、十二属相、性格、命理相结合来讲养生，看来啥都不是全部都需要精通，可能是一通百通，如果十项只有9个通，那么还有一窍不通哪！所以，真理或许只有一个。人类之所以痛苦，活不长，是因为追求了错误的东西！
通过老师的讲述结合自己的感悟，有了以下的内容：
1.什么叫遗传？
就是好的生活习惯的延续。身为父母要有良好的生活习惯，让我们的孩子也延续下去，比如早睡，注意饮食，会拓宽人一生的生命质量。好习惯从父母做起哦！
2.中国人为什么不长寿？
老师说，人的标准寿命是120岁。根据世界各国平均寿命排行榜，第一名日本83.4岁，第二名香港82.8岁，第三名瑞士82.3岁，中国排名83位是73.5岁。中国人普遍都活的太着急了点，经常是匆匆忙忙，甚至都不会好好吃饭，不会好好说话。人最终都是死路一条，每个人都在给自己画圈，都在挖一个一个的坑，老想着让别人跳进去。
想想其实，这本是每个人与生俱来的业力所致，正如一首诗说道：“风吹屋上瓦,瓦落破吾头,吾不怨此瓦,此瓦不自由”，意思是说：风把房屋上瓦吹落,正好砸在我的头上,使我的头破了.但是我不埋怨这个瓦片.因为它是被迫的落下的.不是自愿的.
更让我想起今天读书时南怀瑾老师如是说说道：我们年轻时，哪里有冷气机？夏天热的把上衣脱了，一遍看书，一边摇扇子，称得上是“江上朔风清”了，尤其一阵凉风吹过来，真有说不出的舒服，那个时候看果报就慢。现在这个时代，阎王那里的地狱都是电脑作业，现世报的事情太多了。科学时代，报应也科学。
且不说现代科技是否让我们身体的耐力变弱了，但整体寿命较百年前是增长了不少。所以，时代是好时代，只是啥时候都有人心好，人心坏的！人还是要多积德行善，要不然就算让你中个1000万，也没福德享受，反而是害了！所以，善有善报，恶有恶报，不是不报，时辰未到，真的是因果不虚呀！
3.要想长寿怎么做？
A人有癌症，最后归结原因都是因为有心结，老师说，人心就是一块田地，你播种善良就结出善良的果实，你播种罪恶就接受罪恶的果报，你什么都不种，也会杂草丛生。呵呵....原来讲课的老师就是智者。所以一切的病都是“心病”引起的。而心病一般起源于我们身边最亲近的关系，我们是否对身边很亲近的人总是斤斤计较？世界上最大的福报就是对身边的人好一点。我们的父母，家人是我们最该拜的佛菩萨！（前几天刚发表了一篇《找出人类生病的根源》，很多观点和老师的一样。）
B关于身体，要重视的是不是你吃了什么，而是你是否每天把不好的代谢出来。
现代人大多吃吃的菜中都会放很多油，想想，一个光滑的盘子附上很多油，我们用水是清洗不干净的，需要用洗洁精来清洁，可是我们的肠子肠壁上，每天都会接收很多杂质和油污，却很少去好好清理过，可想而知该有多脏。我个人建议，要重视代谢排毒，偶尔可以短时间断食，辟谷是很好的方式，没时间辟谷的可以做一些清肠排毒——就是趁休息天的时间可以间隔性的喝阴阳水（可以网搜的哈，我自己试过，效果很好）。
C好好吃饭——早中晚餐的比例：9 /9 /1.道家养生有过午不食一说，晚上吃宵夜就是吃鬼食，作死呗。一定要重视早餐，一天好的精气 神来自于是否吃早餐，吃早餐就是在养好胃。
D要早睡——11:00前入睡。会睡觉人的精力就好，不会睡就算第二天补再长时间的觉其实都是损耗。老师说：目前很多不孕不育的人，都和晚睡有很大关系，因为长期晚睡直接影响人的生殖能力。可怕不？
E人老先从四肢老化的，不管年纪多大，都要养护好自己的头、手、脚。现代成年人都有一个病：阴虚火旺，上焦热，下焦寒，要多拍手心，脚心和脚面，常做腿部按摩。
老师还讲了十二生肖对应十二经络、十二个月、十二时辰、十二属相的性格、身体五脏六腑所应注意的问题。人大多怀胎十月后出生（不足十月的孩子更是先天不足），出生后缺失的两个月是我们要补的，补的是出生月份后推的两个月，所以人无完人，要接受自己的不完美！（记忆有限这部分的精彩不能总结出来啦！）
老师总结说：法于阴阳，最大的法是阴阳。和于术数，要专业的调理阴阳。中医养生就是做到身心的平衡，天人合一，天人相应。世界上最大的物质是土地，天地的无私让我们懂得要心怀感恩和敬畏之心。活的好的人就是自己和自己（和谐的和哈），活不好的人就是自己冲自己。
感谢胡姐给我机会，让我再次学习成长.
我想我要开始有所行动：比如对四肢的保健，拍手心，按摩足部，再次重视早餐的质量，老师特别给我开了一副食补“药单”,我也准备明天试试啦。
我们也要教父母学养生之道，懂养生之术，因为父母身体健康就是我们的福气哪！
好了，各位，希望对您有用！
