2021年10月25日

1，早上六点闹钟响了，感觉很有精神。但没有做到立即行动，立即起床。

2.起床后称体重。

3.做饭后，出去跑步1.1公里。

4.中午回家后做饭，休息十二分钟。

5.早上九点多下班，到家九点十七。吃饭，写复盘。就到了十点了，也就到了休息时间了。

今日总结，晚上还需要坚持早起。早上尽量准备好午餐或午餐食材。中午才不会占用太长时间做饭，不能休息。一定要保证中午睡觉半小时。晚上十点睡觉，才能保证早上五点起床。才能更好的利用早上时间，去学习。只有早上时间是属于自己的。

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