你是否在宝宝入园第一天心神不安、坐立不宁，担心宝宝吃饭了没有？尿裤了没有？哭着喊着找妈妈了没有？被老师虐待了没有？你又是否在宝宝入园后站在门外不肯离去，只希望能在宝贝们参加室外活动时确认一下自己的宝贝还有没有哭鼻子喊妈妈？
每到入学季总会出现撕心裂肺的分离场面，栅栏外的家长和栅栏里的宝宝大手拉小手，哭的难分难舍，看了让人心酸。于是，连学校也不得不采取预防机制，提前召开家长会，疏导家长的情绪，希望家长放心地送宝宝入园，不要传递焦虑情绪。
百度百科中对“分离焦虑”是这样解释的：分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。长时间的焦虑，容易使宝宝的抵抗力下降，很容易感冒、发烧、肚子疼。
实际上，研究表明家长比宝宝更容易出现这种由于分离而导致的焦虑情绪，尤其体现在宝妈和宝奶身上，大部分妈妈因为长期和孩子生活在一起，孩子已经不知不觉中变成了她生活的重心，孩子要上学了，她反而容易因为缺乏生活重心而变得不适应。
但上学是孩子成长过程中不可避免的一个重要阶段，妈妈们一定要明白，而且要尽可能地帮助宝宝平稳度过入园初的新生活，缓解宝宝的分离焦虑，让宝宝快乐入园。
下面三点建议送给正被焦虑困扰的宝妈，希望对你有所帮助：
【幼儿入园知识早了解】
未知使人心生恐惧，恐惧生排斥，内心排斥却又不得不做，这就是焦虑之始，破除焦虑就是要让未知变已知。
一、入园初期，宝宝们的情绪反应状态分类
入园初期，宝宝们的情绪状态一般分为四种，不管属于哪一种都是非常正常的反应，经过时间的流逝，都会有所改观甚至消失，妈妈们不必过分担心。
1.很乖，不哭泣，该吃吃，该喝喝。
这种类型的宝宝对环境的适应力是最好的，几乎不会因为环境的改变而做出强烈的情绪反应。
2.很乖，不哭泣，但是不吃也不喝，就是闷闷不乐，看到别人哭，也会被情绪感染而哭泣。
这种宝宝是比较容易受周遭环境氛围影响的。比如：小花本来没有哭，只是有点情绪低落，但是听到小明一直哭着喊妈妈，小花被小明的情绪感染，鼻子一酸，眼泪落下就开始刹不住了。
3.哭，一直哭，但是该吃吃，该喝喝，吃完了喝完了继续哭。
这种宝宝特别可爱，拎得清，哭只是要表达不想呆在幼儿园这种诉求，但是不会亏待自己的嘴巴和肚子。
4.哭，一直哭，不吃也不喝。
这类宝宝因为对家人的依赖太过强烈，因而所需要的过渡期一般是最长的，有时甚至需要家长来协助安抚，但也只是适应的时间比其他小朋友长，仅此而已。
要相信，随着对周遭环境的熟悉，对老师和小伙伴信任、喜爱的增加，对丰富多彩的活动的应接不暇，所有不安和焦虑的情绪都会慢慢趋于平和，只是由于每个宝宝个性特点的不同所需要的过渡期时间长短不同，妈妈们放宽心，大可不必太过焦虑。
二、宝宝对于“上学”这件事的认知及情绪反应
1.有的宝宝一开始就明白入园便意味着长久的上学生涯的开启，并且知晓未来的每一天只要没有特殊情况都要上学，能以很强的适应力来接受这件事。
2.有的宝宝以为去幼儿园就像去游乐场一样，只是偶尔去一下，当他发现原来幼儿园不是想去的时候偶尔去一次，而是每天都要去的时候，会因为不能接受而情绪崩溃，大哭不止。这个时候妈妈们一定要注意，不同的应对方式会产生不同的结果。千万不要因为心疼宝宝而向他的泪水妥协，要知道暂时的安抚可能带来长久的隐患，当未来的某一天宝宝再一次用泪水告诉你他不想去幼儿园的时候，你可能会后悔此刻的处理方式。所以，正确的做法就是“长痛不如短痛”，在他第一次用泪水表达不愿上学的情绪时，就明确地告诉他，每个小朋友到了这个阶段都是要去幼儿园感受集体生活的，就像爸爸妈妈每天必须工作一样，而且幼儿园有幼儿园的规则和纪律，不是想去就去，想不去就不去的。
了解了入园初期，宝宝们的情绪状态反应分类，以及对“上学”这件事的认知反应后，正在焦虑的你，是不是舒了口气，稍微放松了些？我们接着往下看。
【建立信任】
每个宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，平时一点点的小磕小碰都要自责半天，现在要把他放在完全陌生的环境里由陌生的人群来照顾，如果没有基础的信任，怎么能放心。
一、建立对于园所、老师的信任
一般情况下，开学前园方会提前组织家长入园参观，也会安排老师随行讲解、答疑，目的就是让家长放心。如果园方没有主动组织参观，家长们也可以主动提出要求，尽可能在开学前带着宝宝实地去幼儿园参观，以便更直观地了解他未来将要生活和学习的场所，参观的过程中顺便也可以提出自己的问题，比如：木工房的小型切割机在使用时是怎样保障宝宝的安全的？
好学校不如好老师。毕竟，老师才是孩子每天直接接触最频繁的主体，即使学校一般，只要老师责任心强、发自内心喜爱孩子们，那比所谓的名校光环强多了。所以，主动加老师QQ和微信吧，多沟通、多了解，熟悉了，也就不会再担心了。
二、建立对于宝宝的信任
相信许多家长都有这方面的担心“我家宝宝现在吃饭还要大人追着喂，上学后有那么多小朋友，老是精力有限，肯定要饿肚子了”，“我家宝宝每次上厕所都是到了憋不住的时候才说出来，上学后肯定要尿裤子的”，“我家宝宝平时在家里很high，但是见了陌生人就胆怯，在学校会不会受欺负”……，其实，家长们大可不必如此不安，要相信宝宝其实比我们想象的要棒很多，集体生活正是培养他们独立能力的最好方式，想一想我们小时候不也是从家里的小公主、小王子开始走向集体生活的吗？
相信园所、相信老师，更要相信宝宝的适应能力，相信惊喜会接连不断，让你惊讶于宝宝原来这么厉害。
【潜移默化的代入感】
一、告诉宝宝老师是做什么的
是的，的确存在少数泯灭人性的虐童案例，案例中那些老师的行径让我们愤怒、发指，但我们不能因噎废食。正如这个世界虽有阳光照不到的黑暗角落，但多数时候我们看到的仍是阳光和希望。因此，请告诉宝宝，老师就像警察一样，会保护宝宝；像妈妈一样，永远关心宝宝；宝宝不管是饿了、困了、渴了、要尿尿、要睡觉、甚至是想妈妈了，都可以告诉老师，老师会帮助宝宝，拉近宝宝和老师的距离，减少陌生感、距离感，建立安全感。
二、告诉宝宝幼儿园是做什么的
带宝宝去游乐场玩的最高兴的时候可以引导性提问“滑滑梯好玩吗？想不想每天都玩？”，“和小朋友一起玩的开心吗？想不想每天都和小朋友一起玩？”然后告诉宝宝幼儿园里有种类齐全的各类设施设备，有许许多多和他一样可爱的小朋友，有会唱歌会跳舞还会变身小老虎的老师，尽量将幼儿园的丰富多彩、有趣逗乐描述地绘声绘色，激发宝宝的自主意识，要知道，自己主动想要去做和被逼着去做可是完全不同的心境和结果。
怎么样，当你这样做过几次以后，是不是发现宝宝对于去幼儿园已经有点急不可耐了，你自己是不是也轻松了许多。
如果你现在正在为宝宝即将上学而焦虑不安，希望以上三点建议能给到你帮助，必须要意识到：你的焦虑不安会一点不少地传递给宝宝，那将会使他的入园初体验变得不那么快乐，放轻松，做个乐观、坚强的宝妈，告诉宝宝“没什么的，每个小朋友到了这个年纪都要去幼儿园的，而且幼儿园里很好玩、很有趣”，时间久了以后你会惊喜地发现宝宝真的会把上学当做稀松平常的事情，不会花费太多情绪去纠结为什么要上学、今天到底去不去学校这些事，孩子快乐上学，家长轻松上班，下班后共度美好的陪伴时光，就是这么easy。
