人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。
丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。作者：孔子
药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
由此可以看出，在古代思想文化中，心广体胖不是一般的养生，而是高尚的以德养生。古人崇德，把德行看作为人风范，以德养生被推崇到了极高的位置。
太饥伤脾，太饱伤气。
心神欲静，骨力欲动，胸怀欲开，筋骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。（激励）薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。
谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
声色者败德之具，思虑者残存之本。
睡得好，起得早，七分饱，烟酒抛；多笑笑，常跑跑；少烦恼，永不老。
