有社交恐惧症怎么办?

我看到熟人不敢打招呼,我看到亲戚绕道走,我看到老师低头走,我为什么会变成这样?

只能说,是因为工作上没有成就,回到了我从小长大的地方,所有人基本都认识我。但是我却变得越来越不爱出门,越来越不爱说话。

这是有社交恐惧症,还是心理有问题?我不愿意看朋友圈,不愿意联系以前的同学。我以前的性格不是这样。只能说,回到家乡小镇,工资又很低,所以会觉得没有脸面回来吧。但是应该没有人会想这么多的,有空来关心我的事,他们说不定自己也有一大堆烦恼。

所以我不必把自己看得太重,看到人尽管打招呼就是了。可能因为过于关注自己,我的身材是不是胖了,我的行为,我和谁谈恋爱会引起别人的议论吗?其实喜欢议论的人,自然会议论,不爱议论的人自然不爱议论,我今天见了很多个人,我没有时间细细考究他们长得怎么样,穿得怎么样,工作怎么样。所以我想别人对我也是这样,看一眼就忘了,自己家还有更重要的事,比如手机还有游戏要打,家里还有衣服没收,下一个病人是谁,女儿还没有吃饭等。每个人各自有各自的事情,谁哪怕是把一分钟的注意力给了我,我都应该开心,而不是避开这些人。

所以我觉得我虽然有社恐,但又能基本克服。只要不是做销售工作,其实日常生活中的基本交流就还好。可能也因为前几年我在大城市住了几年,一出门,就没人认识我,我去哪都行动自如。现在是回到我以前的小镇是走到哪儿,哪儿都认识我。所以我有种心理上的抵触吧。但其实想一想,谁又有这么幸运,能回到自己以前生活过的小镇再生活,过着悠闲的日子,跟邻居家的婆婆打招呼。看着小镇的发展,再看着小镇一点点变好。

所以我应该珍惜现在的日子,因为可能等我找到好的适合我的工作,我就真不会回来了。换一个角度思考,坏事也能变成好事呢。

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