社交恐惧症怎么办

今天过的还算充实，学了舞蹈，做了运动，还陪女儿读了故事

唯一觉得不好的地方就是堂哥送青菜过来，不知道该跟他说点什么，几句客套话之后就无语了

看来真的再加一项，每日练习一下口才，不然基本社交都不行

我有很严重的社交恐惧症，因为时常不知道该跟别人聊什么，非常害怕冷场，却找不到话题聊

看到那些主持人好羡慕，羡慕她们出口成章，羡慕她们能面对亿万观众，我真的是几个人都怯场

谁能告诉我该怎么办？

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