高质量睡眠很重要

不知道是什么原因，睡眠质量就慢慢不那么好了，要么被噩梦吓醒，要么难以入眠。

这样一来，我精神状态不怎么好了，甚至有时候白天会因为睡眠不足而头疼，严重影响了工作和生活。

听说中医院有个很厉害的中医，就去挂号诊断了，显示我是湿阻病，气滞痰凝症，风寒症，开了一大堆中药回来熬了喝，喝了一段时间，别的方面倒没有明显的感觉，但是睡眠质量确实改善了不少。每晚九点多躺床上，一会儿就睡着了，除了晚上起夜会醒一次，能睡到早上七点左右才醒。现在白天也没有头痛了。

希望其他效果也慢慢

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