开始看 NBA 的比赛之后，我发现篮球的技术在不断发展和进步，职业球员打球的方式方法可以给业余爱好者很多借鉴。

比如传统型中锋的勾手，抛投，篮下脚步的运用，包括以一只脚为轴一直转动或者再迈一步但是另外一只脚不落地这类的动作，都是十分实用的。

投球，尤其是 catch and shoot 这类快速投球技术也被大范围应用，激烈的比赛当中你不在有时间也不可能会给予更多时间思考和瞄准，要靠平时的训练来提高手感和准度。对于内线型球员来说，有一手三分球的绝招可以成为杀敌的利器，因为内线球员有时候需要提上来挡拆，创造二过一的机会，给突破球员提供空间，或者和突破球员打个配合，而如果挡拆没有及时跟进可以拉出站在三分线外远投，力道大的话弹在外面的篮板大概率能创造二次进攻机会。这一点的练习我认为可以从内线的中投练起，即传统的跑动跳投，结合内线的步伐，锻炼背打运球转身跳投的能力，利用转身时候腿的阻挡拉开防守者与自身进攻者的距离，营造一个相对安全的进攻环境。

未来需要更加灵活的运球能力，高个子球员如果有一个好的运球基本功将事半功倍。身高臂长带来的优势是可以扩大运球半径，使球的路线更具有迷惑性，也提高了容错率，一旦掉球可以及时补救。所以也应该提高反应力和敏捷程度，这一点需要锻炼弯得下腰的能力。