【践行总结】第11周—心静

践行时间：20180716——20180722

本周践行：

心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。

践行目标：

1. 心静，听从自己内心的声音，遵从自己的内心。

2. 不为琐事萦绕，避免焦虑。

3.  练习禅坐，时刻观察自己的内心，保持心态平和。

【品德践行】

1.健走：周健走46810步，日均6684步。

2.听书3本：《文明的冲突与世界的重建》 《万万没想到》《索罗斯传》

3. .录制音频书籍《富兰克林传》第12-13章

4.声音课程学习

5. 【读书笔记】《少有人走的路》

6.删除照片122张，信息48条 

7.摄影课程学习+3

8. 瑜伽练习

9. 禅修冥想学习

10. 读书《三体3》

11. 第23周 信仰本能 思维导图及知识笔记【何帆北大读书俱乐部】

12.【分享合集】富兰克林品德践行群第三期 （持续更新中······）

13. 丁香医生健康课3节

14. 纪录片《味道中国》

15. 删除小程序60个，不知不觉就产生了信息垃圾，太可怕了

16. 看电影《摩天营救》

【本周新鲜事】

1. 自制西瓜汁

2. 学习龙眼秋葵汁

3. 制作新菜谱：盱眙小龙虾

【微习惯养成】

 皮肤清洁微习惯

【下周践行计划】

贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。

践行目标：

1. 心静，听从自己内心的声音，遵从自己的内心。

2. 不因男女关系损害和他人的关系。

3.  练习禅坐，时刻观察自己的内心，保持心态平和。