从瑜伽馆出来，两周没撑筋，感觉自己笨笨的。练瑜伽不到两年，每月去不到8次，就我这样的，竟然混成了老资格。瑜伽老师已经换了一茬，一起练瑜伽的人大部分都是生面孔了。就只剩下一两位，现在成为熟人了。这位大姐就是其中的一位。练瑜伽时，有一个很有意思的现象。如果叉腿坐在垫子上，腰还能坐得笔直的，那肯定是老年人，弓着腰的一定是年轻女孩。这位大姐就是练得比我好多了。她让我周六日来练普拉提，特别锻炼肌肉和力量。她练的时候，都快累坏了。一般年轻女孩说累坏了，还未必是累。但大姐说累坏了，那一定是我承受不了的累。
突然想起中学时，杜德伟与叶倩文合唱的《信自己》，1991年十大劲歌金曲奖。我的初中、高中一众俊男美女同学都跳过这个曲子。我当时真是羡慕不已。这首曲子要跳好，身材好是一方面，要跳出信自己的感觉，还真必须有点爆发的力量感。我是跳不出信自己的感觉，没有爆发力，总是慢半拍。把这首曲子找出来听，忆起少年时，心情还有点小激动。平常的心情像十大天干中的癸水，平静安宁，像平静的池塘、绵绵细雨、清晨的露珠。现在的心情有点像壬水，遇到风的海，波涛汹涌、澎湃激动。忍不住跟着愉快地哼起来，扭两下，转一下身，跳一下。
今天想分享的是绘画中的起伏体。李洋老师说：“物有皱褶，心有起伏。”地球上万事万物，不管大小，均有其起伏。有上升下降，有一起一落，有盛衰兴废，有高低不平，有参差不齐。来来，我们把这地球推远了看，再戴上显微镜往近了看，都看到什么？有柔软线条的起伏的大海波浪、山丘；有层叠的梯田，和层层的牡蛎壳；有颗粒组合的戈壁岩，和赖蛤蟆皮、悬铃木果；有坑坑洼洼的星球、乳石和蜂巢；有干涸的大地，和干裂的面包；一片片的树群，一团团的云朵朵。
图1 李洋老师讲义——起伏体
图2 身边充满了各种起伏体。看到那只干了的馒头了吗？近看还挺有质感的。
图3 我画的起伏体是布褶
布褶就是通常美术生画来当静物背景的那个。画的时候，要观察明暗，先用深浅把大面儿上的明暗和过渡面先画出来。伏处，光线到不了，因此是暗部，深色的。起处，光线明亮，因此是亮部，浅色的。小起伏从属于大形体。因此，先画大形体，再用调子去表现起伏，从而丰富变化。
