1、人
他人：非暴力沟通是对自己的尊重，提出自己的需求，我要什么，而不是以受害者的心态指责抱怨谩骂，伤人伤己，所有的给予最终都是回到自己的身上；
自己：今天一位兄弟在亲人群中的恶语相向，另一位姐妹（被那兄弟恶言相向者）提出清理兄弟出群，没有按照她的想法进行，结果她退群了，自己的内心升起了波澜，认为是自己做得不好，自己没处理好，向自我进行了归因；其实自己没那么重要，也没那么的伟大，能解决任何事，每个人有自己的选择，我选择不按照她的做，她也有她退群的选择，尊重自己的选择，也尊重别人的选择；
2、事
1）练习瑜伽1小时，拉伸得很舒服，但也耗能很多，整个下午都很累；
2）组织了项目的复盘会，起初的动机不纯正，想要得到纯正的结果那是异想天开；这次复盘的目的领导主要是为了应用于项目评估的举证，需要有复盘记录，还有也希望通过这样的会议，让大家有一个吐槽发泄的渠道，把平时工作过程中的压力释放；从会议中感受到大家对项目的失望，进入了习得性无助状态，知道提出的问题也没有结果，所以提出的有效问题基本没有；如果带着真诚，项目层能够尽其所能，尊重大家的反馈，能解决一点是一点，激发大家的共同智慧，总是会有办法解决想解决的问题；好好说话的第一步，保持倾听；
3）参加了部门的数字化和大模型推进会，想到了人和人之间的差距，其中有一部分是信息差，信息带来了决策力，给到自己的启示时，多向上沟通，靠近信息源，也是成事之道之一；
4）开始整理团队的考核方案，借鉴同类型团队的考核方案，进行思考增补；接下来把自己的思路和团队讨论达成一致；
3、物
阅读《资治通鉴4》乐天知命，顺理而行，
4、理
仁者不忧，勇者无惧，智者不惑是今天学到的新知；
感恩所有的遇见，正心正念遇正果；
