不知道你有没有这样的感觉：
逛街的时候，走在路上总是觉得别人在看你。
然后自己边走便怀疑：是不是我脸没洗干净？
是不是我这个衣服和这条裙子搭配不合适？
是不是我后背粘了灰尘？
我走路姿势不好看吧？
一边走路，一边往旁边瞟，心里想着：
是不是有人在看我？是不是她们在议论我？
有没有遇到过这样的人：
你朝他笑笑，他会怒目而视：“你笑我干啥？”
你和他打个招呼，他会说：“我跟你又不熟，你怎么回事？”
这样的人真的令人不解，他们是怎么了？
实际上，这是典型的不自信的表现。
那么，遇到不自信的人怎么办呢？
对不是很熟悉的人，保持适当的距离，减少交流。
因为这些人会用他们的狭隘来推测别人，多的沟通说不定什么时候会带来误解。
对比较熟悉的朋友，要多沟通，多把你的想法告诉他，让他感受到你的内心想法，避免误会。
如果我们是这样不自信的人要怎么做呢？
1.学习一些简单的心理学知识，找到不自信的根源
在每一个人成长的过程中，都有这样那样的事情在影响人的成长。如果小时候家长比较强势，很少让孩子为自己的事情做主，孩子在这个过程中，就会觉得自己什么都做不好，慢慢地越来越不自信。
要通过心理学知识的学习，找到自己因为什么不自信。
比如，有的人因为身体弱小，而觉得不自信；有的人可能因为自己身体有一些先天的缺陷而不自信。
2.根据原因，找到自信的动力
当一个人能够找到自己不自信的原因的时候，就可以针对原因，慢慢提高自信了。
当发现因为自己身材矮小而不自信，那么也许可以慢慢转移注意力，将视角转移到自己的优势方面，比如自己口才很好，每天看着镜子对自己说：“真是一个优秀的演讲者！”
如果觉得自己没有什么可圈可点的优势，那么就努力打造一个优势，帮助自己建立自信。
3.多交朋友
交更多的朋友，和朋友一起做事、一起聊天。
把自己的心里话说出来，让朋友们帮助破解心结。
在对某些事没有自信的时候，邀请朋友和你一起去，让朋友给你带来更多的力量。
同时，多和朋友探讨你的感受。有时候一些想法说出来，就会看到这个想法有些荒唐，可是如果憋在心里，就会成为不能解开的问题。
“一千个人，就有一千个哈姆雷特”，所以当你看到这一点的时候，你就会知道，有些事只是你自己这样想的。别人并没有这样认为。
4.秘密武器
给自己准备一个有自信的秘密武器，比如购置一套自己觉得特别帅气的衣服，或者给自己准备一件特别中意的饰品。
有一个小姑娘一直觉得自己长得不好看。有一天，她妈妈送给她一个漂亮的蝴蝶结。这一天早晨她梳好辫子，把蝴蝶结戴在头上，美美地照了镜子，去上学了。一路上觉得自己特别美，所以见到老师、同学就笑着和大家打招呼，这样自信的笑容深深地感染了大家，老师说：“这个小姑娘，今天真漂亮！”
小姑娘一天都很高兴，晚上放学回到家，看到门口的地上静静地躺着她的蝴蝶结。
小姑娘明白了：原来大家夸我美，是因为我的笑容和自信，而不是因为头上的蝴蝶结。
那么大家不妨给自己准备一个“蝴蝶结”，在没有自信的时候，让它给你带来自信。等你的自信建立起来的时候，“蝴蝶结”会因为你的自信而更美！
希望大家可以通过找原因、找动力、交朋友、准备秘密武器，最终建立自信。让迷人的笑容弥漫在你的脸上，充满你的生活和工作。
谢谢您的阅读，希望我们在生活的每一刻都有自信。
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