中年，是人生的分水岭，曾经历过风雨，也欣赏过彩虹。
随着年龄和阅历的增长，心境渐渐成熟，曾经喜欢的炫耀、奢华、叱咤风云，开始变得善沉淀，喜清静，犹如深山的菊花，已不在乎开的有多艳，而倾心于恬淡素雅，更注重内心修养，让心灵在独处中升华。
然而，当下不确定的环境却未必总能让人如愿，如：经济萧条、疫情冲击、自然灾害、太多的责任与人情等，又常常给现带实生活带来很大的危机和压力，也许我们无法摆脱，但可以为自己的身心减负。
01 工作上：减少高压工作，因为健康无价。
人生真正宝贵、必要的东西，其实寥寥无几。
一个人成功的关键，是知道自己能做什么，而不是什么都做。所以，应该把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。如果你什么都想要，最终可能一事无成，毕竟人到中年，时间和精力是有限的。
梁文道谈曾说：“年轻人的好处，就是每个年轻人都相信自己能飞。而中年人在煽动翅膀时，两边羽翼上还挂着甩不掉的重重和秤砣。”
健康是自然所能给我们准备的最公平、最珍贵的礼物！
一定要记着：凡事可竭尽全力，但绝不要透支生命。
02 生活上：减少无效社交，多陪伴家人。
年轻时，我们总想用更多的社交，来帮助和强大自己。等到成熟后才发现，多余的圈子，不仅不会帮你排忧解难，还会带来不必要的麻烦和困扰。
停止无效社交，不但不会让你感到孤独，反而会更充实你的生活。人到了中年，你的人际关系已经不需要太刻意的维护，真正的知己，来自三观的共鸣。
正如《极简力》一书所写，避免所谓的合群，放弃无用的社交，当你没有达到更高层次的时候，人脉是不值钱的，请记住，人脉不是追求来的，而是吸引来的。
人这一生，其实并不长，让自己的圈子简单，生活才能变得简单。多留些时间和精力来陪伴家人，更能提高你的幸福感，因为他们才是你生命中最重要的人。
03 心态上：减少内心杂念，平平淡淡才是真。
成长是做加法，成熟是做减法。
生命的规律是：你的年龄在增加，但你的余生在减少。日子在一天天的减少，未来的路也是越走越短，所以只有给人生做减法，才能顺应人生，顺应生命的规律。
杨绛先生说过一句话：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”
人到中年，平淡的生活其实才是最奢侈的。正所谓：看人不必太过透彻，处事不必太过计较，今霄对月高歌，明朝海阔天空。
前行的路上，该舍弃的东西就要舍弃，负重前行很累，轻装上阵才能走得更远。
真正心智成熟的人，一定会主动断舍离，给人生做减法，这才是对自己最大的爱。
