活着，就值得感恩！
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
我这天没有对孩子大吼，说话可以称是轻言细语的。为自己点赞！
特殊时期，我又形成了新的生活节奏，每天写日记、带娃、做饭洗衣、联络家人朋友、阅读、健身、保持家庭清洁，基本是井井有条了。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
1)看到育儿群分享英语启蒙，感觉离我有点遥远，感觉自己与他人总是不在一个世界。这时候，我发现了自己的求同心理。慢慢地说服自己，其实每个人面对的环境都不是完全相同的。契合度低的信息，我就不去关注就好。
2)一次次查看简书文章的阅读量，我觉察到我是希望被他人看见，一直有期待。下午听樊登听书的《干法》，我针对此心理吸收了两点知识：
（1）樊登演讲，是为了分享，而不是为了让人说“樊老师你真棒！”。
（2）稻盛和夫建立第二电电，思考了半年：自己做这件事是为了利他？还是为了自己？
因此，我也想培养好的心态：不是为了获得“你真棒”这个赞扬，而是为了全然敞开我自己，与大家交流，分享。我也接纳自己此刻的状态，因为急不得，一步一步推进，才能看清楚自己内心，才能获得心灵成长。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
爱人：谢谢你上午觉察到我们无法引导yiyi时，出来帮助我。
父母：谢谢公婆发来视频，谢谢你们的关爱。
宝贝yiyi：早上你情绪不好，可能是起床气。谢谢你，后来能慢慢加如我们了，能偶尔和妹妹互动了，晚上还愉悦地哼起了歌。谢谢你今天哭的次数比昨天少。谢谢你，说出“妈妈抱抱”并充满信任地在我怀里让我安抚你的情绪，从而慢慢变得平静。
宝贝yaya：谢谢你如此聪明可爱，每天给我们贡献金句或小欢喜。感恩你冲yiyi说话时的音调语气，像极了我。乍一听，在三岁小孩身上是极为可爱的。但也提醒了我：我平时说话容易大声吼，不那么友好。那一刻，我意识到我要轻言细语。于是，在下午你们“不听话”时，我都没有好，而且是心平气和地不吼。妈妈好喜欢这样地自己，谢谢你，照见了我，让我有机缘去改变。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
这天我做得不好的事情是什么：引导yiyi不够积极不够有效。
我当时是怎么考虑的：一是束手无策，二是不想强迫他。
如果我重新来做会有哪些改进：
1有起床气时不引导，但不能毫无办法。得多看书和思考，想方设法增加他的眼神交流与人际互动。
2 重视家庭干预，全天保持关注状态，并随时记录他的行为和状态。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
看了会儿朋友圈，发现身边华人华侨都肯定奥地利政府的举措。感恩，这个国家的政府很负责很给力，民众也比较配合。相信我们都能平安度过的！
祝所有人都好！活着，就值得感恩！
