作为婚恋情感咨询师，遇到一些咨询者遇到困惑来找我咨询，其中有蛮大一部份人是因为对象对TA做了什么行为，让TA感受到有多受伤，把对象骂的一文不值，其实TA也许并不知道，受伤的痛是源于曾经的创伤。

比如说：曾经有一位咨询者，她看着唯唯诺诺的，非常胆小，她工作也总做不好，非常困惑，不知道自己为什么这么“差劲”。后来我跟她的探索中发现，她曾经读小学的时候，大概四年级的时候，老师跟她的父母说‘这个孩子很笨，需要补课’，于是小学四年级时，她开始在语文和数学老师家补课，补课的内容就是坐在打毛衣的老师旁边写一小时作业。而这个行为持续了一年，为她稳稳的输入进了一个信念，就是“我是很笨的人，所以我学习不好是正常的，我学习好才不正常”。就源于这个信念，她大学毕业以后，她工作也没有信心，做任何事，都认为自己是没有能力的。

这种情况就是《拥抱受伤的自己》中有提到的：

重复性创伤经历包含三个独立的组成部分。第一个部分是实际发生的创伤性经历，个体会重复暴露于这种惊恐无助的经历之中，也就是他们会反复地、清晰地回忆那些行为虐待和言语虐待、忽视和暴力。

这个咨询者，从小被重复在言语虐待中，类于是“你是笨蛋”“你是很笨的”“你很差劲”，所以多年来重复的被灌输了这个信念，她便“顺理成章”的成为了一个这样的人。并且她不认为这有什么“问题”，她认为这是很正常的。让我突然想起来，曾经一个朋友，他对我说他姐姐因为不会拿筷子，挨了不少打。现在姐姐不是也长的很“正常”嘛。我们从小在什么环境中长大，就“以为”这种环境是很正常的。

第二个部分是我们为了生存而采取的保护措施，为了从创伤中生存下来，我们建立起心理防御和保护系统。有时为了生存，我们甚至会改变自己对创伤的回应，此时就变成了一种保护性的反应——它会融入你的个性中，成为一种让你的生活能够正常运转的方式。

曾经我有一位咨询者，他不太愿意发表自己的想法和意见。问他什么都说好啊，可以啊！他也是个老好人，别人叫他帮助，他也是从不拒绝。后来了解他的情况后，才知道，原来他小时候因为跟父母一起吃饭，吃饭的过程中，他觉得三个人都不说话，太闷了，就主动挑起了话题，哪知道这个话题被爸爸打压的在地板上摩擦。从此，他再也不去表达自己真实的意见了，因为他“知道”，真实的表达自己的想法，会被对方打压，所以他再也不真实的表达自己，别人说什么都是“好”。

重复性创伤的第三个重要组成部份——不曾发生的事情——是最难以发现的，但它却产生了最深刻的影响。重复性创伤既关乎曾经发生的事情，也涉极没有发生的事情。所谓没有发生的事情，指的是在创伤发生的那些年间，正常的成长发展过程中本应该出现的一些情况。

这看起来可能会有些绕。有位咨询者38岁，她跟说我她现在特别喜欢跟她爱人对的干，似乎到了青春期一样反叛。我问她“你的青春期是怎么过的”？她说“很安静很乖”。亲戚们在她初中高中对她的评价就是很乖很听话，妈妈的手机通训录中，记录她的名字就是“乖乖女”。我们说，到什么时候该做什么时候的事。到了青春期，该叛逆了，却没有“活”出叛逆。整的十三四岁该发生的事，延迟到了三十多岁。所以，她现在开始想做自己，想出外面的世界“飞”，想“离开”家。

以上三种情况，让我们认识了创伤，当你发现你有以上三种情况，那么你就有重复性创伤经历。如果你有，恭喜你，你有成长的空间和探索自己的体验。如果你没有，恭喜你，感恩你生命中出现的那些滋养你的人。