觉醒，意味着我从过去和未来里解脱了出来，完全融入了当下时刻。这也意味着我摆脱了和他人的缠缚，完全回到了我自己。如果我和你纠缠在一起，我怎么能知道自己是谁？如果你和我缠缚在一起，你怎么能知道你自己是谁？如果我们要觉醒，就必须要从彼此的缠缚中解脱出来。
我所说的“与他人的缠缚”，是指什么？
我需要你爱我、接纳我、关注我
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挣脱与他人的缠缚
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重拾你的力量
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自由的代价是允许自由
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你就是你，而且你可以自由地以任何你喜欢的方式与我相处。事实上，如果你爱我，或者恨我，那是你自己的事，而与我无关。
如果你评判我，我会允许你这个自由。这实际上和我一点关系也没有。评判的能量正在你的内在升起，而你是那个必须与这股能量相处的人。如果你评判，这意味着你仍然感到被评判。如果我对你有任何感觉的话，那会是对你的慈悲，因为你仍然被评判的能量所困。
如果我要自由，我就绝不能用我的期待、恐惧，或欲望来侵犯你。我绝不能以任何方式来控制或操纵你。我绝不能评判你。
要进一步为我自己解缚，我必须要觉察我为你承担责任或期待你为我承担责任的各种方式。我们许多人都在摒弃责任。随着我拥有、承认，并坦白导致我与他人纠缠在一起的所有不正常的模式，这些模式就会逐渐消失。
最终的结果将是自由。大家彼此不再纠缠不清，我们能够进入最深层的爱和共融之中。具有讽刺性的是，我们必须先要彼此分开才能实现合一。（选自李尔纳诗集）
