看到题目，我想起了“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”，但是今天案例的主人公是真的遇到了烦心事。案例中的小男孩叫小鹏，不爱参加班里的活动，在学校里也没有朋友，脾气也很暴躁，和班里不少男生都打过架，经过了解之后，小鹏并不是一直这样，以前的小鹏团结同学，热爱集体，学习成绩也好，之前还做过班干部。
心理专家了解:
（1）小鹏的母亲生活负担重，在小鹏两三岁的时候，把气全撒到小鹏到她的身上，而且还多次被推出门外，这给他幼小的心灵留下了创伤；
（2）上学之后家里表姐考上名牌大学，父母经常拿小鹏和表姐比较，这让小鹏更没有自信心了，慢慢的小鹏变的更沉默了。
（3）看到同学在运动场上奔跑，小鹏会感觉到压抑，觉得自己处处不如别人。
心理教师疏导:
1.心理专家让小鹏记录他自己的想法，并和他一起修改他的不合理想法。让小鹏认识到主动思维可以产生不同的感觉，有不同的表现方式。
2.心理专家采用任务分级法，建议小鹏制定日常活动表，把自己要做的事情写在“展望栏”，每天结束的时候，和家长一起填写“回顾栏”，同时小鹏的父母也要多多陪伴和鼓励小鹏，以表姐为榜样是好的，但是说的时候注意方式方法，不要让孩子感觉到压力，感觉到自己处处不如别人，要增加小鹏的自信心。
今日感悟:
1.在生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良影响，学会换各角度看问题，运用正确的方法调节自己的情绪，才能真正享受健康、快乐的生活。
2.消极的情绪对解决问题是毫无帮助的，甚至会形成恶性循环——情绪越不好，越不想改变现状;越不改变现状，情绪就更不好。所以，学会一些调节情绪的方法是非常必要的。文中心理老师教给学生通过体育锻炼发泄情绪的办法很好，值得我们借鉴！
