松弛是一种生命状态，内在有力量，前面有方向。懈怠是一种态度，迷茫无目的。两者还是有些区别的。可以问自己，懈怠的背后想逃避什么，害怕什么，困惑什么。松弛一般不太有这种内耗在
我就是那个放肆的放松，哈皮，然后在全情的投入工作，然后又放肆的放松
我允许自己躺不平，卷不赢的状态。
我可以多躺躺，然后在卷一卷，反正咋样，我都是往前滚了，
松弛是内在的松弛感，懈怠和进取是外在的表现，可以用内在的松弛去懈怠，也可以用内在的松弛去进取。更可以用内在的紧张感去懈怠去进取。让她自己自主选择，她的智慧就出来了
那我是懈怠，头脑说去干活，要干活，身体动不了！躺平也是带着紧绷躺的，一点都不松弛
内在可以选择松弛和紧张，外在可以选择懈怠和进取，也可以自由组合，资格感决定权满满的，都掌握在她手中，从未失手过。
深呼吸，放下脑袋觉察感受，让自己回到当下，至少那一刻可以放松下来，休息好了，把脑袋叫回来再想如何干活
心理学常说的主人翁在哪里，在干嘛？是不是在看着你紧绷躺着，去找主语
就看到了那个摆烂的自己，感觉是——鄙视、嫌弃、愤怒
