一旦你的默认思想过程变得极少或停止，你的认同感也会开始松动。或者说，如果你有意识地与你的身份拉开距离，思想过程就会自然地减弱，而你就会有许多瞬间的、几分钟的或几小时的无念体验。
纯原体验，不与情景挂钩。体验只是体验，不因为当下发生的人、事、物挂钩。否则，头上按头，业上加业。不给新业制造机会。当下的场景情节只是引线、炮焾。旧业原本存在，只是被当下的发生而勾出来。只有体验它，才能消除它，阻断它，释放它，改写人生的剧本。业，就是业，它展现的方式只能是“感觉”“情绪”。所以，当你触景生情时，要提起觉知，就是提起正念，告诉自己，“消业的机会来了”，改写人生剧本的机会来了，快体验它，拥抱它吧。从而，你会爱上这个剧情。而不是再节外生枝，产生第二个、第三个。。。判断、分析和定义。让体验和思想断开，我体验它，不是因为某个东西！让体验和身份分开，减少和停止思想的参与与介入，这就是修行真正最终达到的——无念体验！最开始是几秒钟，到几分钟，到慢慢很长时间，到最后我只是我，不食人间烟火！我体验它，与任何无关！
