拿破仑有句名言：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
如果说生活是水，那么情绪则是调味剂，情绪决定着生活的味道。
好情绪为生活增色，坏情绪则会拉低人的层次。
马克吐温曾说：“人是这世上唯一的该脸红或能脸红的动物。”
人与动物的区别之一就在于人能控制自己的情绪。
生活中有强者有弱者，人与人之间最大的差别也在于控制情绪的能力。
人人都懂得大道理，但并非人人都能控制的住小情绪。
是否能控制自己的情绪是一个人层次高低的表现。层次越高的人越能控住自己，“宠辱不惊”，层次越低的人，反而越容易成为情绪的奴隶。
肆意宣泄情绪，是情商低的一种表现，也是层次低的一种表现。生活中情绪的起伏总会影响别人，喜怒无常、肆意发火都是在透支别人对你的信任与感情。
沈从文脾气好，一直有一种“乡下人”的淳朴与宽容，就像一个长颈细口的瓶子，什么情绪都咽进肚子里。
不少人经过一次挫折就沉迷于悲伤情绪之中，任情绪吞噬自己，连情绪都控制不了，又谈何改变人生获得成功呢？
我们来到世间，是为了生活，而不仅仅是生存。
蝴蝶扇一扇翅膀，会在千里之外掀起一场风浪。生活中我们总会遇到各种各样的麻烦，究其根本，会惊讶的发现，其实这些麻烦的源头都是普通的情绪问题。
生活最大的敌人不是物质的匮乏，而是缺乏对自己情绪的控制。
社会学中有个著名的法则：费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。
费斯汀格讲了这样一个故事：丈夫洗漱时将手表放在了洗漱台上，妻子怕被淋湿就顺手把表放在了餐桌上，儿子在拿面包时不小心将手表摔坏了。
丈夫生气地打了儿子，妻子指责丈夫乱发脾气，二人争吵起来。丈夫在上班途中发现忘带东西返回家中取，因为没带钥匙给妻子打电话。妻子匆忙回家途中撞翻了水果摊，只得赔钱离开。
等开门拿到东西再返回公司时，丈夫已经迟到，并挨了领导的批评，妻子也被扣了全勤奖，儿子因为心情不好在棒球比赛中发挥不佳被淘汰。
你看，生活不如意的源头恰恰就是我们都忽视的情绪，人不该活成一团情绪，只有控制好情绪，生活才能温暖和谐。
生活的美妙在于“静”字，只有静下心来，把脚步放慢才能得到生活的乐趣。
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
总是在坏情绪中钻牛角尖，把坏情绪传染给他人的，不仅惹人烦而且自己也感受不到生活的乐趣。
沈从文称写作是他“情绪的体操”，当情绪的洪水涌来，不管多么澎湃，他总能将它锁进文字里。
每当控制不住自己的情绪时，在心里为自己数三秒，三秒后把注意力放在其他的地方。将宣泄情绪的时间用来提升自己，发现自己的兴趣所在。
情绪是生活的面具，影响生活的面貌。学会控制情绪，你别让情绪拉低你的层次。
