Suffer 和 Progress 

        M1开课是由这场简短对话开始的，我的一对一教练贴心的提醒我 要专注在当下减少那些干扰，可从对话上就可看出那刻的回答是有些敷衍的，因为心里或多或少的还是有些抗拒。教练是红红的热心，而我是一个空洞的方盒。

      可在三天后，我却要给教练发出了这样的信息，盒子由无色变成了红色。这三天发生了什么？

本我、我、超我的三位一体形成了我。这个我的受苦是怎么产生的？ 这个我的进步又是怎么形成的？ 这个我的表现又是由哪些因素造就的？

Suffer= Pain + Resistance  受苦= 痛苦+拒绝     

Progress=Pain * Reflection 进步=痛苦*反思

Performance= Potential- Interferences 表现=潜力-干扰

        我们在生活中不可避免会遇到各种问题，自然会产生很多痛苦，可是在面对痛苦面对问题时的处理方式却决定了最后完全相反的两个走向，一个是受罪，更加的煎熬，而另一个则是凤凰涅槃，再次进步。所有的决定权在自己的手上，你想继续庸人自扰还是展翅高飞就由你自己决定。 就拿自己来说，一段时间内知道自己不应该在舒适圈静坐，可是又拿这些都是心灵鸡汤的借口间接抗拒着，这不就是”作“ 的状态嘛，但是当我不抗拒开始慢慢进入到小小的改变（其实就是又能够稳稳的看小说）这个动作时，我的教练就告诉我她看到了我的进步，而我当时还以为又是个心灵鸡汤式的鼓励，此刻明白 进步和受苦就在那么一刹那间。

        我知道此次课堂上没有积极发言，其实也是在躲避自己的短板，没有那么好的语言能力、总结能力等等，生怕自己多说就又会让自己内心的小船翻腾。我亲爱的教练又看到了这点，用专注当下来提醒我，她相信我的潜力，只有减少这些干扰我才能收获更多。后来我不再关注说话发言的多少，而是学习的本身。不发言不代表我不专注，不发言不代表我不愿意打开自己的盲点，反而是让自己在尊重内心平衡体系的条件下，去将自己的杯子换成了碗，再换成了缸承载了更多的内容，因为我也在观察学习中，用自己仅有的一些履历及感受来跟上大家的节奏。特别高兴的是第一天对于崔姐姐提问的时候，我用自己的经历问了一个 ”您在女儿六岁前是不是经常出差“的问题被吴导认可了，那么在未来的日子中，我还要学习更多，让自己的干扰减少。

      YES & AND

        我们身上到底有多少盔甲将内心的那个小小孩包裹了起来？我们又用了多少个拒绝让别人内心的小小孩偷偷的流泪？ 或者说我们貌似同意但依旧是拒绝的方式让这些不管是自己还是别人的小小孩沮丧？ 短短两个小时的即刻表演的互动工作坊，让自己身上”羞涩“”恐惧“”惧怕“等等长大后才有的盔甲一层层的剥落，小小孩喜欢玩喜欢疯的状态回归，放开自己，不受干扰我们每个人都是艺术大师，那么生活中不是也如此，每个人都有自己擅长的和不擅长的，何必要去比较，何必要去沮丧，展示出你自己的状态就是最好的。对待家人，你有多少次都是用 but来拒绝他们，用固定思维来衡量他们，试试看 YES & AND 发现会有更多的无限可能产生。简单的用YES&AND方式来聊天，你会发现如果有创造的人在一起，一部新的星球大战都可以产生；如果有爱心的人在一起，一个非营利组织可能被创建；那么如果我和自己的孩子在一起，是不是也能够形成一个亲密无间的亲子关系？  接纳，再叠加，真的有很多意想不到的事情发生。

      每个行为及选择的背后

      每天我们都会做出很多的选择并且采取相关行动，这些都能够从表现上看出来。但是我们更应该看到的是在这些选择的背后是什么呢？ 是什么样的信念让他们做出这样的选择？ 信念背后是什么样的价值观又是什么？信念又是怎么形成的？

        眼睛图很好的阐释了这些点。所有的行为背后都有其信念主导，但是信念会受到 SOS 中他人及环境的影响而改变，当信念和自己内心底层价值观不同时就会非常的痛苦。自己捋清楚这个关系后，豁然开朗，也就明白了自己或者身边人的行为。

      2020下半场终于在M1的开启后我重新找回了“活着”该有的激情与热情。