导言：近日，网上会经常曝出来某大学生抑郁而轻生的案例，似乎抑郁在大学生族群中越来越普遍。为什么大学生抑郁高发呢？除了网络资讯发达，信息更容易传播和曝光以外，还有什么原因？
笔者认为，大学生抑郁高发，是因为承受着多方面的心理压力。尽管高中的时候，老师和家长都说“熬过高考，大学里就自由了，想怎么玩就怎么玩，想干什么就干什么。”可是真的到了大学，压力和躁动其实有增无减，因此才有那么多过来人，怀念高中单纯美好的生活。
大学阶段是从一个人的18岁开始的，是青春期到成人期的过渡阶段，也是一段动荡不安的成长过程。离开了父母老师的庇佑，大学生要独自面临着新的、未知的变化，因而很容易变得脆弱、焦虑、没有安全感。
大学生面临着各种压力：
其一，人际关系压力。高中阶段是有压力，但仅仅是单纯的学业压力，生活上的其他压力和困境都由父母化解了，孩子根本感觉不到，也就没有机会和意识去学习如何应对这些社会压力。可一旦进入大学，父母就撒手了，社会压力汹涌而来，大学生们无法招架。首当其冲的就是处理各种复杂的人际交往，建立人脉网络，而如果稍不注意，很可能被排斥或歧视，融入不到主流中。
其二，学业压力。大学生的学业比高中复杂多了。高中的学业只要靠自己单枪匹马的努力，只要死记硬背、熟能生巧，消化了有限的课本知识就能有不错的成绩。而大学的知识浩如烟海且考察形式多样，除了闭卷考试外，还有期中期末论文、小组作业、课题研究、毕业论文等。如果是更高一层次的硕士和博士，毕业还有发表论文的压力，要和导师、课题组的同学合作与人际关系处理，否则有极大的延迟毕业，甚至是延毕四五年的风险。
其三，未来工作压力。大学生除了担心学业，争取按时毕业外，还要担忧毕业以后的工作问题。为了使自己的简历丰富充实，越来越多的大学生会在大学期间就参加社团，培训外语、计算机、平面设计、ppt制作等技能，寒暑假还要找公司实习等，俨然就是半个职场人士。
其四，社交媒体的压力。大学生的心理压力还来源于社交媒体的信息传播，微信公众号、朋友圈、微博、抖音等平台上有各种层次的信息和观念，冲击着这些刚进入成人社会，涉世未深，人生观价值观还在巩固阶段的大学生。他们每天被人生百态围绕，比如明星富人的生活状态，尖锐偏激的价值观等，他们总是将自己和这些根本不在同一层级上的人进行比较，产生焦虑担忧、羡慕嫉妒、自卑渺小等情绪，质疑自己的生活状态，缺乏安全感，贬低个人能力。
其五，性别差异的压力。比如男大学生有交女朋友、负担约会花销、仇富、对未来求职和买房的压力；女大学生有男女在学业和职场的不平等，对未来结婚生育持家的压力。
其六，情感纠纷的压力。比如表白被拒、恋人争吵、分手出轨等，对于高中是被严禁谈恋爱，完全不懂得如何处理亲密关系的青涩大学生来说，无疑是一种挑战。另外，在本科后期、硕士、博士期间，还会涉及到婚姻、怀孕、育儿等问题。
结语：考试、论文、毕业、社团活动、公司实习、人际关系、社交媒体的传播、性别差异、对未来的焦虑迷茫、情感纠纷…大学生面临着太多的压力，直到成绩下滑、整个人无精打采、厌世避世、忽略个人责任、脏乱邋遢时，可能已经遭受着抑郁的侵扰了。
如果觉得自己越来越不对劲了，请务必要向辅导员、学校的心理咨询中心寻求帮助和开导，千万不要觉得自己是异类，怕说出来被周围的人歧视！其实，大学生心理咨询已经越来越普遍。
