今天是2019年10月13日，决定每天早上5点起床的第一天。

不管晚上多久睡，固定时间起床是个不错的方法。

5点起，可以让自己有3-4个小时的自由支配时间。

这比晚上的效率要高很多，没有人打扰，可以自由使用。

因此，晚上要更早的入睡，更多的陪伴家人。

早上起来做什么，自己大概有个初步的想法。

那些想了很久，感觉没法有固定时间做的事，都可以拿来尝试一下。

首先，就是写作这项技能的练习。

前几个月执行了一次写作100天日更，做完后发现自己没啥可写的了。

到现在空余了大半个月没有更新。

要利用早起的这段时间把写作好好练习一下。

开写前可以再多思考下自己的定位。

争取写更能突出自己的特点，能形成一个品类。

如果太杂乱，很难形成固定粉丝群体。

除了写作，在早上想安排进来的还有健身和冥想。

健身自不必说，是渐渐谢谢一直在做的，只是时间很不固定。

如果搬到早上，可以结合写作一起，在健脑后来个健身，应该不错。

冥想一直没有去认真尝试，这恨不应该。

因为从各种渠道，发现很多牛人都有冥想习惯。

这肯定是对个人成长有很大帮助的一项技能。

因此，每天最少先花5分钟来做这事，应该是靠谱的。

如果是工作日，早上会有1小时的通勤时间。

这是无法避免的，在这段时间也要安排好。

可以学习音频知识，也可拿来放松一下。

这就看那天的具体状态。

最后，每天对事情的计划，也是必不可少。

采用每日3事的方式，在9点前对每天要专注的3件事进行计划。

最后，把这些内容都发布出去，寻找践行社群一起成长。