我们都知道病从口入，其实脂肪也是从口入，绝大部分胖其实都是吃出来的。想要瘦成一道光就要少吃高热量的食物，最好不要吃，虽然高热量的食物很好吃，但为了减肥，为了漂亮，还是要去掉高热量的食物，多吃一口胖好几斤呢！
1、糖果。糖果的重量杀手，特别是高糖含量，经常吃很容易发胖，是女孩的天敌。
2、巧克力。几乎每个女孩都喜欢吃巧克力，但巧克力的热量很高，可以说是女孩们在甜食中减肥的第一大天敌。经常吃巧克力最有可能导致身材不好。然而，吃巧克力的主要原因不是巧克力本身，而是过度饮食和缺乏锻炼。
3、汽水、可乐、啤酒。3种碳酸饮料热量都很高，因此，经常饮酒会使摄入的热量过多，体重增加是一回事。
4、方便面。今天许多人懒得去实践，因此，方便面简单方便几乎成为首选。但众所周知，方便面是纯热量食品，一包方便面470卡路里（100克），几乎等于两碗饭。此外，方便面的矿物质、维生素含量极少，但是碳水化合物的含量超过50%
许多人瘦不下来，并不是方法不对，而是错把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。存在着高热量的陷阱食物不少。在做体重控制的时候，要注意避开这些高热量哦。
