“演讲比赛上，一上台，舌头打了结一般，脑子也卡顿了，再抬头望一眼台下的观众，如芒在背，冷汗淋漓，准备好的演讲稿，梳理好的逻辑框架，演练多遍的眼神手势完全对接不上，站在台上就像一具被抽离灵魂的躯壳”

      “大会上，忽然被领导点到发表一下自己的看法，没有任何准备的即兴演说，理不清问题全局的脉络，找不到有力的抓手，把握不到关键点，所以根本无法从个人岗位专业维度谈不足、改进乃至创新，只能应付性的结结巴巴的说说事物的表面现象，自然也就在领导心中刻下庸庸碌碌的印象。”

      “面临突发事件，内心恐慌，想到的和做到的只是向人寻求帮助，而在接收到不同建议的时候，不能短时间内权衡利弊，无法取舍，踌躇不决，导致问题停滞甚至恶化”

......

      这种关键时刻卡顿慌乱，优柔寡断的表象，更深层次体现的是自信心的缺乏。为什么我们会自我怀疑，如何才能克服这点，走上自信的康庄大路，实现个人从庸庸碌碌到精英果敢的蜕变呢？

      每个人生下来都是一张未经雕琢点缀的白纸，“人之初、性本善”，同理，我相信赤子之心很广阔，容纳得下一切积极正能量的品质，包括自信，那么我们是何时何地丢了自信呢？又该怎样找回自信呢？

      ❤️还记得童年时，父母拿我们和谁家的小谁做的比较吗？

      自打一出生，父母就对孩子倾注了“望子成龙、望女成凤”的殷切期冀，也有些父母直接把自己没能实现的理想强加在孩子身上，使之成为孩子回报父母必尽的责任。爱之深、责之切，很多父母都会通过别人家的孩子来教育自己的孩子。惯用的说教是“你看看谁家的小谁怎么样，你再看看你，和人家好好学学”这里的小谁不固定对象，可能是会说话讨人喜欢的大毛，可能是学习成绩遥遥领先的二毛，可能是身体素质超级棒从不生病的三毛，还可能是有其他优点的四、五、六、七毛，但站在对面不如人家的那个对象永远是你。渐渐的，孩子的心里开始变化，特别是在遇到挫折失败时，容易在父母的“比较激励法”下产生叛逆，从最初想要超越谁的斗志满满演变成谁都比我强的焦虑、自卑，甚至发展成对实际差距视而不见，追求自我精神陶醉的阿Q（我认为这种阿Q是个人自卑感故作轻松的一种释放方式）。

    ❤️敏感脆弱的神经帮我们规避了失败的风险，同时也错失了成功的机会。

      不知从什么时候开始患得患失，特别在意别人看自己的眼光，总想把自己完美的一面展现给周遭的人。可完美谈何容易，更何况每个人的审美观和价值观都存在差异性，“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”，一出戏落幕，多多少少都会听到几个质疑的声音，敏感的神经往往揪住这些质疑不能释怀，这种“揪住”聚焦在自己失败的瞬间，头脑里一遍遍回放质疑的声音和现场的画面，而完全没有心情正视失败，反思原因，更谈不上为下一次的成功打基础。敏感的神经最终会选择一种自我保护的措施避免失败，那就是远离任何会导致失败后果的开始，久而久之，逃避成为一种习惯，生活工作的参与度越来越低，自己渐渐被边缘化，导致了更深程度的自我怀疑、自我否定，形成恶性循环。

      ❤️一步到位的目标，不止无法实现，还会打乱节奏，令人迷失。

      “我很努力，也很确定自己想要什么，但却一直无法实现自己的目标，都说越努力越幸运，可我却越努力越泄气，开始怀疑自己的能力”是不是有这样的疑惑？

      我们从小接受的教育多数是“天才=1%的天分+99%的努力”、“功夫不负有心人”这样的教育，努力是成功的重要因素，但还需要配合恰当的方法，方法不对，努力白费。正确的方法最基本的一条是适合自己的目标，不能低也不能高。目标过低，不具挑战性，会死于安乐。目标过高，努力跳、借助工具都够不到，会打乱节奏、挫伤自信心，最终死于忧患。

      如何做才能培养、筑牢自信意识呢？

      ❤️与自己比，向他人学

      我们会有意识或无意识的与人比较，通过“证明比别人强”来增强自信心，并以此作为自我价值的实现与否的评判标准，这种想法太狭隘。真正的自信不是根源于比较产生的优越感，而是根植于内在的个人成长。

      自信的培养需要比较，只是比较的对象是今天的自己和昨天的自己，肯定自己的每一个进步瞬间。自信的培养不是对别人的优秀视而不见，而是将其作为学习的方向和动力，那些谁家小谁的优秀表现很多，但并不是所有的都要学，而是结合自己的目标，借鉴方法经验，实践一条自己的成长之路。简而言之：和自己比较，向他人学习。

      ❤️做足“表面工夫”

      自我暗示是增强自信的有效手段，除了在心底给自己默默加油，告诉自己“一定行，你最棒”这种暗示外，还有一种是在“表象”上做足功夫。精致的妆容、考究的穿着、得心应手的工具，尽量把自己装扮的专业一些，像自己的偶像一样，那么举手投足间也会不自觉的去模仿。外在影响内在，渐渐的，自己的言谈、思维也会发生着变化。

      生活需要仪式感，工作也一样。我们通过仪式感的外在过程，深层次获得的是认真、尊重、敬畏、热爱的人生态度。在端正的人生观、价值观的指引下，面临即将到来的场景——无论是精心准备数月的展示还是措手不及的突发状况，无论是收获成功的喜悦还是遭遇背叛的悲伤，我们都能泰然自若，柔软而坚韧的心会散发出迷人的自信。

      ❤️量体裁衣定目标，踏踏实实长本领

      自信源于自知——知道自己的方向，知道自己的水平，知道自己的差距。确立个人目标要量体裁衣，不能盲从，切忌好高骛远，切忌妄自菲薄。

      自信源于个人能力。能力是知识储备和成长经验的融合，是持续的学习、积累、实践的成果，个人属性强，不容易被外在环境影响。在建立巩固自身硬本领时，要坚持知行合一，脚踏实地，持之以恒。