黄帝内经里面讲，人的身体生病有几大主要原因，其中之一也是最主要的原因，就是七情，也称为情志情绪，就是指喜怒忧思悲恐惊，这个情志致病，占人类所生疾病的70%左右，大约有70—80%的人会以攻击自己器官的方式消化情绪，从内攻击脏腑而致病，是内伤病，也是最不容易调理的一类疾病，需要长期调理，不仅调病，还要调人，调整带人接物，调整习惯性思维模式，调整信念价值观；第二种分类，是六淫致病，风火暑湿燥寒，也就是指的这个六气，六气太过了呢，就会变成六淫，就是会对我们的身体造成伤害，属于由外而内的伤害，由表及里，皮肉筋骨的顺序，及时治疗，早恢复伤害轻；第三种分类呢，就是指的象意外外伤，遗传，疬气，传染病之类的！
我们重点讲一下情绪与健康，既然就是说我们人类的疾病，70%有情绪有关，那么，我们人类有70%左右的人会以攻击我们身体器官的方式来消化我们的情绪，这就说明我们的大部分的情绪，它的消化方式是对我们的身体有伤害的，那么我们 我们肯定知道，如果我们是保持喜乐，轻松愉悦的心情，那么肯定是不会生病的，既然这样，那么，如何能让我们保持一个轻松，喜乐，愉悦的心情呢，这就让来首先分析一下这个情绪产生的根源。
日常生活当中，我们遇到事情的时候经常会说，就是有某某人，某某事，让我产生愤怒的情绪，或者是恐惧的情绪，那么，实际上，我们这个情绪的产生，它是由几个步骤的，像我们下面，我们来举个例子，比如说一个女人，在公园里散步，一开始她走着走着，看到前面一个笼子笼子的门是打开的，旁边有一只大老虎，这时候，他突然就感觉害怕，恐惧。
看到—判断—习惯性思维模式—认定—产生情绪，这里关键是习惯性思维和认定两个环节！建议我们遇到事情时采用与日常习惯性思维相反的模式考虑一下，由此做出的认定就会不同，产生情绪也不同，所采取行动也不同，结果不同！
